一旦动作有变化，迎接他们的就是当头浇下的海水。
因为巴郎拿着一个桶的。拿着一个桶等着。
按照叶飞的说法，潜水必须腿上有劲。
怎么有劲呢？
你们不是抱怨跑步太枯燥了吗。
为了你们，我可是大费苦心。
让你们在优美的词语中，感受落日的余晖。
这样你们的心情就能变好。
能够好好训练，扎个马步吧！
又能有好心情，又能有锻炼。
两全其美的事，可是废了我很多脑细胞。
看完落日之后，新兵们一个个鸭子步走回去。
回去之后全部趴在了床上。
带着第二天更加痛苦的训练。
武钢看着叶飞的训练觉得兽营的训练好像落伍了。
武钢对正在海浪里面做俯卧撑的叶飞说：“每次新兵训练完，你都要疯狂的折腾自己，图个什么呀？”
叶飞吐了一口海水说：“太久不锻炼，我感觉自己退步了，要多锻炼一下”。
武钢说：“你就不累吗？”
叶飞说：“这算个啥？有时候的确挺累的，不过痛并快乐着。”
武钢说：“有时候我都怀疑你是机器人，每天不知疲倦。”
叶飞从海里爬起来，走入海中开始练习每天的冲拳。
叶飞说：“一天不锻炼，就会退步很多，想要训练别人，就要比他们更强，自己做不到的事，就不要要求别人做到，两个星期之后，让他们到海浪里打1000次拳头”。
武钢说：“进度是不是有点快？”。
叶飞说：“一点都不快，前两个星期只是让他们适应一下，如果适应不了，后面的训练就没办法进行，进度拉的太长，会让他觉得枯燥，每天给他们一点新东西，让他们学习，练习，锻炼他们的接受能力和韧性。”
没过几天，叶飞正带着队伍在海边跑的时候，武钢穿着一身常服说：“叶飞，换衣服，跟我去旅部开一下会。”
叶飞说：“我吗？我又不是你们旅里面的干部，是上面又有新变化了吗？”
武钢说：“去了就知道，这是关于新兵集训队的事，你是副总教官，也要提供一下意见。”
“巴郎带着他们接着训练，第一刚协助。”
叶飞和武钢赶到了旅部。
叶飞说：“莫非新兵集训队的训练太苦了，需要削减一下