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第五百八十二章【杨承恩的训练计划】(3 / 3)

得靠边站,所以老太太说话可别太当真。不过小家伙哭着找奶奶告状老太太一发火,不管三七二十一自己都是危险了。

然后杨勇又介绍了自己的老婆,还有自己的二儿子,一家五口人坐在沙发上和斯内普教练聊了起来。看到杨氏家族全员到齐斯内普教练这才让大家说明,一个合格的游泳运动员,训练量该有多么的恐怖。

都有什么样的训练?早上四五点钟起来晨跑,最低的情况下也是五公里,然后进行蛙跳训练锻炼大腿的爆发力。吃早饭八点的时候已经在泳池里面进行热身训练了,每一天在泳池里面泡着的时间比睡觉都长。

所付出来的艰辛不是一般人能够想象的,而且还要保持体力,不光吃一些热量比较高的食物。还要加强身体锻炼不能有一丝的赘肉,你可以想象一下该有多痛苦。

一边吃着肥肉,一边身体锻炼把脂肪燃烧掉留下来的全都是肌肉,这比相扑运动员还要痛。相扑运动员大吃大喝但是人家不用减肥呀!运动员还得减肥大家想象一下一边吃高热量的食物,一边坚持减肥身体锻炼该有多么的恐怖啊。

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