九窍津液，肾气则是这一切的根本，肾藏精气，则长生不老。
对于那些脚根浅的妖族，他们便是修成人了，不好好修炼比人类也长不了多少年性命，《黄庭经》对他们是极有助益的。
如清漪、清涟这样天生神胎，便是不好好修炼进阶，活个几万岁也不是什么难事，这些内容初一听显得太过浅了。
清涟果然听了一会儿便有些不耐了，但是上清大帝讲经，她还坐在前排，哪里敢走？
她心中烦扰，不禁去偷偷看玄青，但玄青虽然觉得此时的经文太浅，仍然听得十分认真，他本就在幼时入了上清门下，对恩师极是敬重。
玄青发现有人看他，也不禁回看一眼，见清涟美貌不可逼视，一丝也不下于望月宫月族银玥天女，也不禁怔了怔。
只开一回小差，玄青不禁自责，又认真听经。
清漪却一边听经，一边将经文讲解与她现代所接触的一些知识相对应，如此更好的理解和展开，暗想听得此经，自己如在现代，当也有更好的养生之效。
她又不禁回忆之前系统让她学的《九阴真经》也是正统道家武功，武道没有仙道这样神奇的纳灵气为己用的方法，但是调节内在奇经八脉滋养五脏六腑却是自有奇妙之处。
再行展开，她之前为清涟挡雷劫重伤十年时，对阴阳二气有深刻的悟性，五脏对应五行，又不脱于阴阳二气，但那样重伤也紧紧用十年养回，可不仅仅是大荒山灵脉的原因。
此时又一一对应《黄庭经》的养气之道，只觉更加博大精深。
只有更强大的修为，才能吸收更强大的灵力，也才能运使更加大的法宝，还有练更强的道术武功。
清漪一边听经，一边自我旁征博引，一边不知不觉跟着悟出的一些泛泛大道，进入一种玄妙境界。而在场的万妖也各有机缘，也有听经而入定的。
这就是为何上清能讲五百年的经的原因，他讲经时，弟子们有所悟，当场进入这样的境界，等他讲完，修为就已提升了。之后再行长年累月的修炼，有可能修成正果。
清涟虽然偷看玄青，但是也不想被人看扁，发现玄青和姐姐都认真听经，也收回游思，到底是金仙初期，女娲之女，不久也有所悟。
清漪醒来时，长长吐出一口浊气，感觉浑身轻盈，精神矍烁。
“姐姐！你醒来了？”
清涟高兴地上前来，她等得好辛苦，上清讲完经已经整整一百年了，万妖陆续离开，可是姐姐却入定未醒。