将自己的帽子扔进海里，20个俯卧撑后再去海里把帽子捡回来。找不到帽子的要受罚，最后10名也要受罚。
欧文用最快的速度做完俯卧撑然后冲进海里，等他浑身湿漉漉，精疲力尽的从海里冲回来的时候真想躺在地上。可他还是强忍住了，躺在地上同样要受罚。
看着动作最慢的10人被发配去游500米，众人的心里对他们充满同情。圣地亚哥的海水常年保持在15摄氏度以下，人在里面待的时间长了很容易就会得低温症。
他们受罚的时候剩下的人就在沙滩上等着，这大概是这一天为数不多的能休息的时候。欧文多希望他们多游一会，可那些受罚的人还是很快就回来了。
接下来教官的花样又来了。
他们先让所有人躺在地上让浪花拍打一阵子，等浑身都湿透了后开始在湿漉漉的沙滩上打滚。
教官还要求他们把双手往沙地中深深扎进去，再捧出一把沙子向空中一扬，保证沙子能落入身体的每一个缝隙。
教官们管这个叫“砂糖曲奇”，那些沙子粘在身上，磨的皮肤疼，但根本没有人在意你。然后学员们还要穿着这沾满沙子的湿衣服继续训练。
接着他们还要在海滩上做柔软『操』，这东西就和广播体『操』差不多，不过难度稍微大一点。
做『操』这项活动如果敷衍着做其实很轻松，但如果认真起来，连续蹦蹦跳跳半个小时其实也非常累，更何况那些沙子在衣服里摩的好像刀片一样。
擦伤的皮肤发炎很快就会感染溃烂，但在一切结束之前，没人管你是不是受伤，直到你敲钟退出。
一下午欧文也算看出来了，这帮家伙不但要榨干他们的精力，而且还在精神和上不停的折磨他们，让他们时刻处在崩溃的边缘。
他们的目的也达到了，100多名学员被折腾的精疲力尽，不少人都对自己为什么还要来这里产生了巨大的怀疑。
大概下午四点的多的时候，训练终于结束了。
整整12个小时，他们被不间断的训练了整整12个小时，所有人都瘫了似的，一回到营帐就倒在了床铺上。
这还只是第一天，所有人都在想，接下来的日子怎么熬。
第二天，同样还是四点，那个可恶的声音又出现了。
一行人如同第一天一样被赶到洗消室接受高压水枪的洗礼，所有人都明白，水枪以后恐怕是他们的家常便饭了。
等他们瑟瑟发抖的，如同落汤鸡一