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海军同志长长的松了一口气，小娇妻的炼丹术如此了得，这筑基丹的灵力果然够充沛，服下去竟然能够让他一举筑基。
每一个道家修真者，须要经过筑基，才能为将来的修炼道路打下良好的基础。
没有筑基，那你就还是比普通凡人多一些高明手段的人罢了。
筑基是门槛，迈进去了，就算正式迈进修仙之道了。
丹道入门后的第一个阶段便是筑基阶段。亦称:“百日筑基“。所谓筑基，顾名思义就是打地基的意思。
百日筑基的目的在打通任督二脉。筑基之后，就可以打通任督二脉，医书有云:“痛是不通，通则不痛“。人体气脉通畅，则全身无病，身心愉快。
所以也可以视作第一步的基础是祛病，使身体达到绝对健康。
这个绝对健康，在生理上即精气神充满经络气『穴』，丹经云:“气满任督自开“，故打通任督二脉全在精气神满。百日筑基是为后面的修行次第奠基。
任脉在身前，起自裆下会阴，延躯干中线上行至唇下承浆，任脉共二十四『穴』；督脉起自上唇人中，经鼻翼两侧的迎香、眼下承泣等『穴』上行至头顶百会，延中线经颈后大椎，复延脊柱下行至裆下会阴，督脉共三十六『穴』。
任督二脉属奇经八脉，任脉起到连络身体十二正经中的阴经作用，督脉有连接身体十二正经中诸阳经的作用。
十二正经联络腑脏，出入表里。中医及道家养生认为，如任督通则人体阴阳调和而百病不生。
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