是石头，可能还没开始就碎了。
而且，这种内炼之法对人体的消耗很大，必须要保持充足的营养，并不断服用一些药物，修复训练过程中造成的内脏损伤。
对于陆诚来说，强身丸刚好可以当做练功所需的药物使用。
整理出这一套功法之后，陆诚就开始每日不间断的练习，有时候还会让人以棍棒捶打自己的身体，整个人由内而外进行着千锤百炼。
在这个过程中，陆诚的力量、速度、爆发力、抗击打能力、自我恢复能力都在不断的提升着。
武松见到陆诚以这种方式练功，也提出了想要学习，陆诚便分给他一套强身丸，并指点武松从基础的呼吸法开始练习。
不得不说，武松天生一副好体魄，对陆诚创出来的这一套功法适应度很高，锻炼的效果也是很明显，整个人的战斗力也在直线上升。
转眼间，又是三四个月的时间过去，陆诚的修炼已经小有所成，却也达到了一个瓶颈。
一连多日进展缓慢，陆诚也知道自己应该出去走走了。
武学一道，也不能总是闭门造车，更要多与人交流。
陆诚选择的下一个目标，自然是那位任务目标，鲁达鲁提辖……
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