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第二百五十四章 宝藏开启(三)(3 / 3)

的训liàn方式不错的话,我可以整理一份出来给你的。”

“真的?”听到郭毅说的,妮可顿时就满心欢喜。

“当然,过几天就可以整理一套完整的训liàn方式给你。”郭毅笑着说道。

对于这些训liàn计划,郭毅想要多少梦幻就可以弄多少出来。

而且就算真的给妮可了,灵药阁也根本不可能做到像郭毅这样训liàn。

首先冰火墓葬这种适合年轻一代磨练的地方,外面就极难找到。

再就是郭毅可以让梦幻全方位的探查,然hòu根据现阶段的不足之处,针对性的修改训liàn计划。

还有梦幻给每个人的分析错误等等,这些都不是灵药阁能做到的。

当然,郭毅也可以预料到,如果灵药阁真的按照他给出的计划训liàn,那么他们的年轻一代绝对能远超其他一流势力。

郭毅这边和妮可在闲谈着,一个小时很快就过去了,五个小队也分好组开始做体能训liàn。

体能训liàn是必须要练习的一个项目,也只有体能足够,才能有持续的作战能力,而根据梦幻一天的观察,高原部落这些天才,平时除了修liàn依旧是修liàn,根本不会注yì这方面的事情。

梦幻指定出来的体能训liàn,是借用了前世的军事训liàn的一些项目。

这训liàn的项目非常复杂,不过总体可以分为五大类:力量训liàn,有氧耐力训liàn,柔韧性训liàn,腰腹力量训liàn,平衡协调训liàn。

然hòu在这些分类中还有许多小分类,例如力量训liàn就分为上肢训liàn的项目,和下肢训liàn的项目。

每一个项目都有特定的训liàn方式,可以说,如果将这些训liàn都坚持下来,哪怕是一个普通人,训liàn一周也能有极大的提升。(未完待续。)

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