宋灿的三千米长跑在第一天的上午，她心里很紧张，没心思去看别人的比赛，就一直坐在三班的大本营，坐在那里也能看到面前正在进行的比赛，只不过她没心情去呐喊助威。
“宋灿，要去检录处检录了。”宋希过来提醒宋灿，宋灿赶紧往检录处走去。
终于等到三千米长跑了，宋灿站到了自己该站的地方，做好了准备。
“宋灿，加油。”
听到有人在为自己加油打气，宋灿扭头在旁边围观的人群中寻找着，看到很多高一三班的同学，她开心的挥了挥手。
撞上了许蔚燃的视线，宋灿尴尬的避开了，她知道在许蔚燃眼里对她充满了恶意，心里对她充满了鄙夷，所以不想跟许蔚燃有什么交集。
宋灿蹲下来，双手撑地，发令声响，立即起身往前跑去，认真而又坚定的往前跑去，耳边是呼呼的风声和学生们欢呼呐喊的声音。
学校操场跑道是一千米，她的三千米长跑只需要跑三圈即可。
宋灿平时照顾陆微光，把体力锻炼的还不错，跑起步来还挺轻松的，只不过跑到第二圈的时候，她也感觉到有些吃力了，有点呼吸不过来了。
她能听见宋希和秦甜甜在边上喊她，为她加油，还说跑完全程就行，不用在意成绩，但是她想为班级争光。
“宋灿，你可以慢点跑。”耳边传来熟悉的声音，是洛晨曦的，她能清楚的分辨出来，“你现在跑在第一，别人暂时追不上来，你可以歇几秒钟。”
宋灿哪敢歇啊，怕自己脚步一放慢，就被后面的人追上了，大家平时都有帮她很多，她也没有可以回报大家的东西，唯有为班级争光来回报大家了。
看见了前方的红线，宋灿整个人都激动了起来，加快了速度向前奔跑，终于撞破了红线，她正打算停下来时，突然一只手伸了过来拉着她往前走去，“长跑运动后立即停下来休息，会出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。所以长跑跑完以后不立刻停下来，而应该继续慢跑一会让肌肉的大量血液通过肌肉收缩流回心脏。”
熟悉的声音，让她感觉很安心，就这样听从他的话，被他搀扶着往前走，走了一会儿，宋灿感觉舒服多了，“洛晨曦，谢谢你啊！”
洛晨曦扶着宋灿慢悠悠的走到看成绩的老师那里，看到了宋灿的成绩，洛晨曦激动道，“宋灿，你真的很厉害，跑出了十四分五十秒的好成绩，冠军应该非你莫属了吧！”