的体能，甚至能够磨炼你的洞天，这看似是一种非常原始的训练方式，实则也就是最有效果的。”
极力搬山，简答而言也就是要求炼体者，扛起自己所能够承受的重量的一倍山岳，翻山越岭，以这样的方式来淬炼体魄。若是体魄能够承受之际，那么后面就要选择更为沉重的山岳，这便是搬山炼体！
“好吧。”苏昊心中一叹，问道：“那第二种呢？”
他现在只希望，第二种与第三种方式能够人性化一点。
“第二种则是以火淬体之法！”斗启介绍道：“这种方法，可以增强你的皮肉韧性。”
苏昊有点无语，道：“怎么个炼法？”
“以你目前的体魄来看，你应该可以尝试进入油锅，或是沸腾的开水中，适当来训练自己。”斗启说道：“若能经过这两个项目，你就可以选择去找寻岩浆潭淬体了。”
下油锅、开水、岩浆潭炼体？
“这也叫炼体之法？”
苏昊不忍倒吸了一口寒气，仅是听说这些方法，他都无不感到头皮一阵发麻。
这特么分明是找死啊！
“你要记住，你不是一个凡人，而是修炼者，而且还是拥有至尊洞天的修炼者。”斗启摇头说道：“其实前面那两种淬体方式，还并不是最恐怖的方式，你若接受不了，那我也没办法了。”
这还不是最恐怖的淬体？
“那第三种呢？”苏昊在次问道。
“等你将前面两种方式摸熟了，我再告诉你第三种吧。”斗启本想说出第三种，但他却担心苏昊心里的压力会更大，至此他也就干脆就不说了。
“搬山我到可以接受，但那下油锅……”
仔细回味了一下，苏昊连连摆头，感觉那第二种方式实在是太变态了，纵是他现在的体魄已经很强了，但他还是有些心悸。
“没有吃过苦头的人，永远也是尝不到甜头的。”斗启默默转身，盘坐在了牢笼一角，随后道：“方法已经告诉你了，接下来就得靠你自己去慢慢摸索了。”
说罢，斗启便闭上了双眼，似乎是不想在与苏昊多言什么。
苏昊沉思了好一阵，如今貌似他也别无选择。
“牢头，可否过来一谈？”
就在此时，只听那5号牢笼中，忽然传来了一阵沙哑的呼唤声。
回眸望去，也不知道在什么时候，鬼帝已来到了牢笼门前，只见他满头长发披散，雪白的脸颊上，并没有多余的五官