第489章好点了吗？
“锻炼身体！”夏如歌仰头看看山顶，随后嘴角微扬，双手向上做几下拉伸动作，然后又弯腰伸腿，做热身动作。
其他人目瞪口呆的看着夏如歌，完全不知道她在做什么，就连北冥幽都是疑惑的皱起眉头：“小歌儿，你在做什么？”
“热身！”夏如歌一边运动一边说，因为从小被师父督促严格的训练，就养成了锻炼的习惯，一旦不锻炼就浑身不舒服，如今终于可以再次跑步上山了，她自然要把握机会。
容月看夏如歌做，也立刻跟着一起做，然后所有人都跟着学，北冥幽却站在原地一动不动，他觉得做这些好傻，不过却不敢说出来。
做完之后，夏如歌一边活动手腕和脚腕，一边问北冥幽：“不一起？”
“我我直接上去等你们！”说完，他身影一晃，人就不见了，速度快的惊人。
“哇塞，不愧是圣尊，这速度真是绝了，不过，话说回来，圣尊大人究竟修炼到什么境界了？是紫仙境吗？好厉害！”明轩看着消失无踪的北冥幽满脸羡慕，也不知道自己何时能够修炼到他的境界。
“应该不只是紫仙境吧！”容月猜测的说。
在玄冥大陆，能修炼到青修境，就已经是绝世高手了，蓝武境的更不存在，而北冥幽的修为更是深不可测，简直可怕。
“别忘了，在无极堂的时候那三个蓝武境的高手，风公子杀了一个，剩下的两个是北冥公子手下人杀的，圣尊大人手下的人都达到紫仙境了，你觉得圣尊会只是紫仙境？”赵亦清提醒大家。
所有人都倒吸一口冷气，只有夏如歌依然面色平静：“准备好开始跑，记住，要用鼻子呼吸，不是嘴巴！”
“是！”所有人都严阵以待，如同即将上战场的士兵一样。
虽然这个时代有太阳真水可以淬炼骨骼，但那只是淬炼骨骼的硬度，习武之人不仅仅要骨骼够硬，还要有有足够的韧度。
夏如歌打头阵，后面的人跟着一起上，就连身体最弱的丝竹和明薇都毫不退缩。
然而，才刚刚跑半柱香段时间，丝竹就有些撑不住了，她双手撑着膝盖，喘着粗气话都说不出来，她还以为跑步会比练功法容易的多，现在才明白，原来比练功法要难太多了，她现在觉得两条腿已经不是自己的腿了。
明薇跑到丝竹身边，示意她继续，丝竹却摇头：“我不行了，跑不动了，太累！”
后面的江童跟上来：“这样就不行了