谢王姑娘了，我只需要借阅一夜，明日早上就还给王姑娘。”
王妍却是笑着摆了摆手说不用，然后也没有多留，说了一句告辞就直接离开，梦长生也关上门，拿着秘籍回到屋子里，借着油灯翻阅起来，和他想象中的功法有很大差别，并没有所谓的内功心法，甚至整本秘籍里面都没有一个文字记载，全是动作图画。
梦长生仔细观看，发现这本叫《小散花手》的功法总共只有九式，但是每一式都有八十一个动作，复杂无比，而连贯来看，就是白天王妍练功所做的动作。
很快，梦长生也明白了，武者本就是炼体，这个境界，根本就是以淬炼体魄为主，从皮肉、到筋脉、到骨髓，哪有什么心法，所有的武功秘籍，都是以炼体为主，自然也全是一些炼体动作，只不过功法不同，动作有所不同罢了。
翻开秘籍，梦长生仔细的一页一页翻阅起来，他发现，自己穿越过来后记忆力出奇的好，堪称过目不忘，几乎任何东西，看了一遍后都能悉数记下来，整本秘籍不到半个时辰就被他翻阅看完，脑中一回想，只感觉自己已经记下了整本秘籍。
不过为了确保无误，梦长生又再次翻阅了一遍。
到后，一共前前后后仔仔细细看了三四遍，确定无误后，梦长生才合上秘籍，脑海中也已经将秘籍牢牢记在脑海中。
“穷文富武，王姑娘说过，练武除了对资质的要求之外，对饮食也有很高的要求，首先是多吃肉，练武强身，任何东西都不可能凭空强大起来，都需要有东西补充，人体也是一样，练武之人不可能凭空变得强大，都是通过练武炼化精元而壮大体魄。”
“肉食这些含有大量的精元，而人体通过吃肉就能大量摄入精元储存在体内，然后通过练武炼化，不断壮大体魄，而且随着练武之人实力的强大，需要射入的精元越来越多，食量也会随之增大。”
脑海中细细回忆着白天王妍给他普及的修炼知识，梦长生也大致明白了，道理也很好懂，要想练武强大自己，对饮食的营养要求也很高，就像前世的那些运动员，他们体魄远超常人，但是同样的，他们饮食营养价值也远超普通人所吃的东西。
通俗的说，吃东西就是给体内射入能量，而体魄就是通过炼化这些能量强大起来的，体魄越强大，需要射入炼化的能量就越多，反之，若是没有能量摄入，哪怕你再修炼也强大不起来。
就像你永远不可能看到一个饭都吃不饱的人体魄有多强大一样，只不过在这个世界，武者都将这种射入的