思维反应与身体的动作速度能力，游戏非常简单，大致规则如下：“
1、每一位参赛者选取一种水果，这个水果代表每个参赛者的称呼;
2、主持人指定一人开始，他会说某种水果蹲，蹲完另外一种水果蹲，例如我喊：香蕉蹲，香蕉蹲，香蕉蹲完梨子蹲，梨子蹲，梨子蹲，梨子蹲完葡萄蹲。
3、被我叫到的水果代号要立刻蹲下去，根据我的指令做下蹲动作，如果重复指令，就要以此循环。
4、所以，你们一定要记住自己拿到的是什么水果，指定出来若是动作慢了，便会被淘汰出局。
5、我们为了省事，画了各种水果，参赛者只需选一种水果放在前胸就行。
最后胜出者，会得到相应的奖励。”
顿了顿，夏陌桑继续说道：“想参加的兄弟赶快举起手来，一起来玩吧！”
她话音一落，很多士兵纷纷举起手：“我来，我来。”
夏陌桑笑道：“为了能让更多人参与，我们分为四组玩，第一组吴教头主持，第二组冷副将主持，第三组凌副将主持，第四组李副将主持。我先让将军们示范一次给大家看。”