做出来的饭菜。
虽然很是朴素单调，但吃起来还是不错的，只是调味料太少了。
晚饭过后自然就是休息时间，古代没有那么多娱乐方式，而且晚上点灯很浪费钱。
所以一般来说吃完晚饭就到了睡觉的时间，今天要不是赵羽突破，晚饭还会提前一两个小时。
回到房间的赵羽没有睡觉，而是继续修炼长生诀吸纳天地灵气。
他现在的实力水平还没有达到自己对长生诀的最高掌握水平，只要修炼就会一直变强，而且速度还很快。
长生诀有两个部分，一是法诀总纲，关于经脉的知识，境界的阐述，先天真气的搬运，天地灵气的吸纳……
另外一个部分则是七幅图，这七幅图上面分别有着繁杂高深的真气运行路线。
最后两幅图是关于阴阳二气的，也就是大唐双龙传里寇仲和徐子陵练的那两幅图。
但实际上这两幅图应该是最后才来练，一开始的时候应该修炼前五幅图的内容，也就是让修炼者的先天真气带上五行属性之力。
当修炼者将前五幅图完全掌握之后，这时修炼者已经能让自己体内的真气在五行之间任意转化。
五行相生，各自催化，甚至五行结合，爆发出强大的力量。
这时，修炼者就已经成为先天巅峰强者，举手投足之间犹如惊雷爆发，携带着强大无匹的力量。
依靠赵羽现在对长生诀所谓的大成掌握，也就只能保证绝对可以修炼到这个境界。
再之后的两幅图，便是五行轮转，化作阴阳二气的修炼。
五行之力也分阴阳二面，阴属性的五行之力化作阴气，阳属性的五行之力化作阳气。
然而这两幅图只是可以这么修炼，至于能不能真的修炼出纯粹的阴阳二气，还是个未知数。
毕竟要是真的完全修炼出阴阳二气，那就已经是武道金丹的强者了，这也是长生诀理论上能够达到的最高境界。
至于大唐双龙传里的寇仲和徐子陵只是因为开主角光环，强行参悟了一些关于最后两幅图的阴阳二气的修炼方法而已。
而且他们修炼出来的也不是什么阴阳二气，只不过是让自己体内的真气分别向着阴与阳两个属性方向靠拢。
因为没有通过前面五幅图在五行之力上面打好基础，是不可能真的修炼出阴阳二气的。
而现在，赵羽在境界掌握上已经完全可以将体内的真气在五行之间转化。