新的一周里，非洲熊真的没有再出去喝酒了。而且每天都能按时三餐和睡觉，早晨也坚持和李良一起晨跑。李良提议他和自己晚上一起去健身房，他也同意了。
李良带着非洲熊去健身房办卡，遇见了老大，直接给非洲熊送了一张VIP卡。他俩第一天晚上去练习就引起了轰动，光是和健身房的球迷们合影，签名就花了将近半个小时。
李良装作不经意的样子和非洲熊聊起了足球。他装作开玩笑的问道，雄哥，像我这样的普通人要是好好练两年，能不能去踢职业联赛？
非洲熊非常认真的上下打量了李良，说道，根本不可能。
他接着说道，良子，业余爱好者和靠踢球吃饭的人相比，中间的差距不是苦练两年就能弥补的。你要真是喜欢足球，现在这个年龄开始适度的训练，锻炼锻炼身体倒是挺好的。
李良有些受打击。他又问道，雄哥，你能不能教教我踢球？非洲熊一口答应下来，好呀，不过有个条件——良子，你再别做土豆烧牛肉了个我吃了，顿顿都是，能不能换个花样？比如萝卜烧牛腩？
这一周很快过去了，李良在特训中取得了较大的进步，完成的进度也相当的理想。他问囧囧，每项特训内容的完成量，会不会过期？囧囧说不会。
李良决定，之后的基础训练项目，每项都完成到9999组，就暂时先停下。囧囧明白了，李良已经算清楚了，自己在挑战新的实战高手之前，总评值越低越好，否则奖励分就会变低。
按照这个策略，这一周李良的左脚任意球训练和高阶停球全部各完成了9999组。这样一来，他随时都可以拿到完成这两项训练的奖励分，自然要留到最需要的时候。
他请囧囧解锁了盘带高级训练模式，开始专攻这一项。
才试了一组，李良就直喊受不了。高级模式的难度简直是变态！在和之前盘带训练相同大小的场地上，前进路线上的人形靶宽度增加了一倍，移动速度也增加了一倍。李良多次尝试，连一半的距离都突破不了。
看着躺在地上喘息的李良，囧囧板着脸，用脚踢着李良的身体，喝道，快起来，别装死，还有10000组，你准备躺到什么时候？
李良坐了起来，有些沮丧的说道，我怎么感觉。自己好像又什么都不会了。
囧囧说道，这种感觉就对了。
眼下这些基础训练对于你来说，已经进入瓶颈期了。这样练下去，很难再有质的突破了。
李良问道