转过身道：“看到没这就是首先射箭的第一步，站位，通常来讲，站位我们分为三种，平行站位。暴露式站位以及隐蔽式站位，今天我们主要说的是最基本的平行站位。”
“平行站位和你们之前无弓练习时一样，射手站在起射线上，左肩对准目标靶位。右手持弓，两脚开立与肩膀同宽，身体微微向前倾。记住这时身体的重量一定得均匀的落在两脚上，否则你很有可能会出现重心不稳导致射偏目标的情况发生。“
胡晓东介绍的同时。其旁侧王强等人也是自觉随着他的动作模仿。
这让他非常的满意，因为态度决定一切。
无论做什么事情。一旦你有一了个良好的态度就意味着你已经成功了一半。
“第二步，搭箭！很简单，像这样，把箭送入箭台。”
说完，一根箭矢被胡晓东搭上了弓箭。
“第三步，撒放器钩弦，用食指扣住扳机使钳口张开，再将钳口对正箭口挂绳恢复扳机，使钳口闭合。 ”
为了让众人看得清，胡晓东特意做的很慢，以免学员有什么错漏的地方。
“接下来就是举弓和开弓了，这些无弓训练大家都已经练的比较熟练了，我就不多做赘述，大家自行体会。”
“最后，调整呼吸，均匀吐气屏气，通过弓弦后视窗将瞄准镜套正，最大限度控制弓弦后视窗圆孔与瞄准镜外圆周边相等居中，在保持对称力和正视关系的基础上，将瞄准镜中心的瞄准点对准目标。然后松开撒放，完成击发。 ”
话倒此处，早已瞄定目标的胡晓东，果断扣动撒放，旋即便闻一声破空的啸声呼啸而出，下一秒木质的简易标靶上便是真挺挺的插着一根碳箭，直看的王强等人暗暗咋舌，皆是迫不及待的想要尝试。
不过胡晓东并未着急叫他们开练，而是异常慎重的补充说道：
“射箭这项运动，对于人体全身力量的分配要求非常高，简单来说，要想成为好的箭手，除了要苦练基本的射箭姿势外，对自身的锤炼也必不可少。除此之外，练箭过程中也很容易出现肌肉拉伤的现象，所以大家在进行练习前，都务必做好充足的准备，事后也要对臂、腕、肘、肩进行放松，以达到保护肌肉的目的。”
“好了，以上就是射箭的所有了，大家有什么不懂的吗，现在可以提出来。”
得益于前端时间的无弓训练，王强等人眼下的学习明显轻松了不少，加之几人年轻，悟性也不错，所以在胡晓东简单为其解释了几个疑点之