科比的力量源泉，在于他是个精神病人。
在杨瑞前世，放眼nba历史，也难以找到像科比一样独特而又富于争议的球员。
他登上过巅峰，也跌入过谷底；他能够创造奇迹，却又经常一意孤行；有人说他勤奋努力，又有人说他孤僻高傲。
其实，科比是一个只想赢的强迫症患者。为了赢球，他坚持“666训练法”。
在西方“666”指魔鬼，就是进行魔鬼训练的意思。
不知出于什么目的，中国科密编了一套完整训练内容发到网上，曲解了魔鬼训练的含义，说科比每周训练6天，每天6小时，每次6个阶段。
要知道，nba最起码一周三赛，科比每天训练就6小时，还有力气打比赛吗？如果真是这个练法，场下科比也得伸着舌头
那些编造的训练项目更令人膛目结舌。单是100米冲刺训练6000次这项就能累死美国队长，6000次100米冲刺就是60万米，也就是600公里冲刺，全程马拉松才42.195公里。谁会相信科比每天从洛杉矶沿着著名的一号公路冲刺到旧金山？
当然，科比的确是个努力的球员。凌晨四点也是真的，不是每天，而是有重要比赛的时候，比如这次对阵热火。
科比很早就起床到球馆练投篮，用这种方式寻找手感，早上加大训练量，让身体保持兴奋状态，下午休息，到了晚上一般状态会很好。他从不觉得这样很累，只要赢下一场比赛，就值了。
一个努力的人，一个努力又取得过成功的人，很适合成为榜样。
伊戈达拉就视科比为榜样，也自愿到球馆加练三分球。
同样加练的还有莫威廉姆斯，他只签了两年底薪，有野心，想要取代达蒙琼斯成为首发。
成功和野心是密不可分的，姚名也想加练。前两年就有媒体爆料，姚名是尼克斯队最勤奋的球员，他有体重，肌肉不够强，只能通过训练来增强身体素质，一天不练，浑身难受。
接受采访时，姚名说过，在美国的训练量是自己在中国时的十倍，固然有拉里-布朗的因素，更多要看个人毅力。
到了湖人，杨瑞却强制姚名减少训练量。因为他并不适合这条路，大体重球员加强训练，很容易给身体造成负担，适得其反。
热火就一直保持着高强度训练的传统，奥尼尔训练量增加后，人是瘦了不少，但状态却不如从前了。在杨瑞前世，可以说是帕特-莱利练废了奥尼尔。