带领，练习投篮，传球，最后是分组对抗。
力量他们暂时不主练，年轻球员练上肢力量，会在一定程度影响身高发育。这是有科学依据的，比如体操运动员就很少有个头高的，《海扁王》电影里的超杀女，只是擅长翻跟头，几年时间就长成了女摔跤手。
球员每天都固定一天两训，很有针对性。
教练和训练师都是快船的人，杨瑞支付工资给他们加班，在一旁偶尔指点几句，既练球员，也练卢克-沃顿这个新人。
第一天，中美球员就展现出了巨大的差距，主要是身体素质。中国球员身体太单薄了，一看就是年轻人，哪怕内线也只有身高、机动性合格，不擅对抗。
而美国这群黑人，有几个现在就可以和成年人对抗，让他们和中国cba球员打，跑跳能力也优势明显。
无论单挑还是分组对抗，美国球员打中国球员都是碾压，为了让对抗赛不是一边倒，教练只好打乱顺序，让两国球员混搭。
中国球员受到了不小的打击，明白了什么叫人外有人，天外有天；美国小伙们也嚣张不起来，因为一起合练的还有快船球员们，打他们就是虐菜。
哪怕今年的新秀克拉布，在ncaa也是佼佼者，u16的这些人，只是刚刚在高中崭露头角，差了好几个等级。
杨瑞除了第一天外，只在下午到球馆观看对抗赛，给每个球员提点意见。
师傅领进门，修行靠个人，将来能达到什么程度，主要看他们的努力程度和天份。杨瑞要做的是给年轻球员灌输思想，不要过分依赖身体素质，要动脑子打球，在场上随时做出正确的选择。
德雷蒙德-格林给球员们做了一个好榜样，他就不靠身体打球，攻防两端都发挥出色，能做战术核心，进攻端能投篮、策应传球，持球单打，防守端能盯好自己的人，并随时协防外线，补防篮下，抢篮板球。
在快船队和不同类型的队友练了一个赛季，格林进步比前世更快，他知道怎么打出效率。
一周后，球员孰强孰弱，杨瑞已经有了清晰的概念。
中国球员让杨瑞印象最深的是205cm的中锋胡金秋，他的运动天赋不错，从身高和灵活性的角度来看，未来的前景非常吸引人。
他能运球，低位有脚步，需要增强力量来在内线和对手对抗。其骨架不是很宽，但未来应该能变宽，个头也能再长点。
杨瑞认为他在进攻端有很大的提升空间，目前他在禁区附近的手感不错，