束后，武大与西门庆以及众多接受训练的军卒，要在木桶内浸泡一个时辰。
这倒不是在洗澡，木桶内有周侗特意配置的秘方，可以最大程度的缓解他们的疲劳。
不过这秘方泡的极为纠结，滚烫滚烫的，众人痛并快乐着。
跑完秘方后，其余人都各回各家，各找各妈，武大与张良，以及断臂张平，则需要去吃周侗的“小灶”。
本来周侗是只看好张良的，不过当初张平是为了武家才断了一臂，在武大的强烈恳求下，周侗勉为其难，把张平也要了过来。
周侗压箱底绝技有很多，其中他的棍法以及五步十三枪，鹰爪功，翻子拳，天下闻名。
由于张平以前是惯使刀的，他断了一臂后刀法便有些捉襟见肘，而周侗又不擅长刀法，思索了许久之后，周侗传了张平诡异多变的鹰爪功，希望张平日后能有所成；
张良也是使刀的，而且刀法很不一般，周侗费了极大的力气，在五步十三枪的基础上改创了一套刀法，正式传给张良，从此张良便有了“神经刀”的名号，颇为犀利；
至于武大，则让周侗伤透了脑筋。
虽然武大比他们更懂的变通，很多东西都可以触类旁通，但理论懂的再多，终究还是要归于实践，无奈的是，武大在武道一途上的天赋实在是很普通，而且武大的骨龄太大了，即使有周侗这样的名师指点，别说像张良张平那般突飞猛进，就连一套完整的刀法他也耍不出来。
其实武大脑子里对招数已经烂熟于胸，但身体总是不受控制，耍着耍着就跑偏了，这着实是无解啊。
最终，周侗放弃了让武大洗练兵器的打算，开始专心传授武大由鹰爪功和翻子拳组合在一起的“鹰爪翻子拳”。
鹰爪翻子拳，是吸收少林拳术“岳氏散手”的擒拿技法，和鹰爪功法的刁抓擒拿的手型、手法，融合发展成为一个有“鹰爪”手型特点的翻子新拳种。
翻子拳以直拳摆拳为主，并以腰力贯穿其身法，使两拳快似闪电，密如疾雨，由“有上而无下，有下而无上”演变到“上而翻下，下而翻上，首尾相顾，前后兼施”，使人防不胜防，非常实用。
翻子拳共分“八闪十二翻”，其中“当头炮”、“拗鸾肘”、“顺鸾肘”、“旗鼓势”这四招是重中之重，也是周侗传授武大的重点。
也正是因为，武大吃足了苦头。
翻子拳风格特点本就是架势较小，动作严谨，灵活多变，干净利落，先柔后刚，刚柔相济，