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他立刻停下，开始运转丹田的真气。很快，一丝温热的气流，流过他的经脉四肢，令身体逐渐恢复舒畅，发麻的感觉渐渐消失。
这是叶秦发现修炼《坐忘经》后一个好处，不管身体多么累，只要运行功法，都会很快缓解疲劳。
叶秦开始继续往上爬。每当这种发麻的感觉出现的时候，他都会停下来运转一下内气。到了后面，几乎每爬上十多丈，便要运转一下内气。
用了三刻钟的时间，叶秦气喘吁吁的爬上了山顶。一个时辰，是八刻钟。三刻钟，还不到半个时辰。
王采药师眉头微微扬了一下，没有预料到叶秦这么快就上来了，比杨一成快了足足七八倍。他不咸不淡的“嗯”了一声，挥手让他退到一旁。
叶秦也不知道王采药师这是满意还是不满意，老老实实退在一旁，好瞥见杨一成躺在地上一副没力气的怏怏状态。他想了一下，朝杨一成挤了挤眼色，摸出怀中还剩下的半块馒头，丢给杨一成。
杨一成感激的接过馒头，背着王采药师，狼吞虎咽的把半块馒头吃光，他可饿坏了。
接下来是冯小。
冯小的《梯云纵》，正是最适合攀山的轻功。起脚一跃便能往飞个上丈，所以他前面的百丈爬的非常快，比叶秦迅速的多。
不过到了百丈之后，速度大大降低下来，冯小的已经体力不支了。越到后面越难爬，轻功也运转不起来，只能手脚并用。
大约半个时辰左右，冯小才爬上了山崖，顾不得擦满头大汗，便赶紧来到王采药师身旁，拱手一拜，笑嘻嘻的说：“师父，弟子表现的怎么样？没丢您老人家的脸吧？”
“哼，修炼轻功的还这么慢，等你练到比叶秦还快时候，那才算没丢我的脸。”
王采药师讽刺了一句。
冯小低着头，不敢多说什么，二师兄那个怪胎，虽然武功虽然不行，但是体力好的变态，他可不敢比。
太阳已经落山，天也黑了。
王采药师的训练并没有因此而结束。
钱若秀、孙莹，二名女童，还是得老老实实地摸黑爬山，这个难度比白天更是艰难。一直到半夜，二人才攀爬上山顶上来。
王采药师让他们在山顶找了点可以果腹的草根和虫兽，然后令他们摸黑下山。这样的攀山下山训练，持续了长达半个月。
最后一个月的野外实地训练期结束，他们五人几乎被晒的黝黑，野外攀山涉水生存能力大增，初步训练成