了个马步，炼了那么多年的武术，站桩蹲马步对李牧来说简直如吃饭喝水一样简单。
只见他含胸拔背，双脚不丁不八，却稳如磐石，看似松松垮垮，却又有一种奇异的韵律和美感。
又过了一段时间，岳不群也来到了演武场。他青袍博带，颏下五缕长须，背着双手慢慢踱着步，从令狐冲开始挨个巡视指点，不一会就来到李牧这里。
看了一会李牧扎的马步，不由得满意的点点头：“平之，你的基础打得十分扎实，内力也有了根基，接下来不用再扎马步了。”
李牧意识到这是要传授武功了，连忙收功站直：“谢谢师傅。”
岳不群面带微笑：“随我来。”
跟着岳不群走了片刻，两人来到一处静室，各自在一个蒲团上坐下。
岳不群道：“我华山有五剑九功，都是世上难得一见的上乘武功，你内力已有基础，从今天开始，我正式传你抱元功。”
说着，接着拿出一本写有抱元功古册，让李牧默诵一遍，开始琢字琢句给他讲了起来。
李牧有些兴奋，连忙开启学习卡，认真学习起来。
就这样一连十几天，李牧不仅把两万余字的秘籍倒背如流，在岳不群的讲解下，对抱元功的修炼之法也了然于心。
如此，李牧又让白二备了一只百年老山参，一切准备工作做好，这才开始修行抱元功。
……
他本就根基深厚，又有岳不群实时提点，加之一心修炼，肯下苦功，不过一月功夫，抱元功就入门了，成功进入了第一层。
作为华山嫡传内功心法，名列华山九功之一，抱元功乃是玄门正宗，能调和五行，温养脏腑，最是中正平和，习武之初，乃是最为上乘的功法之一。
随着转修成功，此时，李牧才感受到抱元功的精妙之处。
以往修行正阳功，他一身浑厚的根基，很难发挥出来。
转修抱元功后，在功法的打磨和温养下，不但自身的底蕴在增强，一身浑厚的根基，也渐渐展现出应有的光芒。
内力修行速度，再次走向快车道，比在家时更进一步。幸好他有专门的厨娘，平日里自己开小灶，每日吃的都是固本培元之物，老山参这类大补之物也从不间断，随时补充身体的消耗。
若是普通华山弟子，内力进度过快，身体消耗跟不上，非出问题不可。
岳不群见他这么快转修成功，抱元功入门，也十分欣慰，自觉在令狐冲之外，又