一个锦绣蒲团上，打了一个悬盘坐，神识触动左手中指上那个“玄空剑戒”，从里面取出那个“阴阳磨盘”，摆放在掌心，接着盘了一个五心朝天式的盘坐。
接下来，眼睛垂帘凝神掌心里的“阴阳磨盘”，从眯着眼看，到闭上眼睛云感知，随后导引出一丝神念，进入盘坐中心那条黑白纠缠的纹路当中，开始磨炼。
从一丝到几丝神念，再到一缕神念，周云凡的神念当中有一条由三十六丝神念纠结和凝炼的神鞭，可以抵御外来入侵的精神力攻击。
周云凡修为晋升到天境中阶中级，实力大涨，对精神力磨炼的承受程度，越发强壮了，直到磨炼好最新的三十六丝神念，才到承受极限。
最后，脑后那条神鞭由磨炼后的三十六神念纠缠而成，越发强韧有韧性了，这对周云凡来说，是一个很大的提高。
上官虹云一直在周云凡身边，她的修为是天境高阶初级，比周云凡高出两级，别小看这两级，这就是中级同高阶的区别。
眼下周云凡盘坐在她面前磨炼精神力，也就是神念，上官虹云那双金瞳隐含紫色光芒，而这些紫色光芒，就是当初两个在青鸾峰下交锋时，两个人眼神对攻，周云凡特意留给她的。
就因为这些紫色光芒，让她同周云凡，近距离相视一眼，就往往能猜测对方内心所想，俗话说，眼睛是心灵的窗户，不无道理。
她站在周云凡面前，注意到掌心里那个两个硬币大小的东西，感应到周云凡把神念引入那个东西里的小孔里面，一次又一次，反反复复。
上官虹云震惊得无以复加，她只听说过有磨炼神念的秘法，不过都说这种秘法，早已经失传，没想到眼前就竟然看见周云凡用秘法磨炼神念。
相传磨炼神念是极度危险的修炼，上官虹云站在周云凡身边，给他护法就越加尽心尽力了，生怕他走火入魔，变成疯疯癫癫，或者落到一个终身残废，这绝不是她想看到的结果。
磨炼神念，精神力消耗很快，不到一个时辰，周云凡的脸色就是苍白了，只不过当他睁开眼睛时，他的眼神却极其敏锐和凛冽！瞅人一眼，就锋芒逼人。
上官虹云的修为比他高，也只能避开锋芒：“云凡哥，你能说说神念磨炼的体会么？”
当她从周云凡嘴里听说，他能把神念凝炼出一条神鞭，防范外侵的神念时，开口提醒道：“云凡，你这种被动防守远远不够。”
“为什么这样说？”周云凡把那凛冽的眼神隐藏起问道。