速力，定中力，撑抱力，惰性力量，三角力，杠杆力，斜面力，吞吐力。
在讲解这些力的时候，周云凡有示范动作：“想感应这些力存在，那就得通过站特定的桩功来实现。”
说到站桩，学员们从开始的枯燥无味感，经过练习，感应到不同的力之后，竟然迷恋不同的桩功。
他们甚至戏说出什么趟雷桩，拨草寻蛇桩，图的是一个乐子，练功娱乐两不误。
这些新鲜的武功基础课程，带动了所有的人，其中还包括了魏琳儿，还更别说袁世勋，张功全，吴广义，胡琏，王江水，这五名教官了，大家当真是获益良多。
三天后，周云凡的授课内容改为练武者的反应和胆量，为了加强反应的敏感程度，他自制了反应球，在无数的吊球当中闪避，到后来如果有晃荡的刀剑中避躲。
再到后来，如果在遇到子弹袭来，必须做出怎么的紧急的武技规避动作。
为了给学员留下深刻印象，周云凡在面对左右交叉射击的机关扫射里，从开始如何快如闪电，迅如奔雷地躲开，再到后来冒着枪林弹雨时，从容不迫地闪身闯关。
这种视觉冲击，比当初面对二三十米的绝壁，施展超级壁虎功，更有震惊力，从开始从枪管里面射出的空包弹，到后来全部更换成实弹。
这让袁世勋，张功全，吴广义，胡琏，王江水，这五名教官看到了周云凡的强大，他秀了几把超级武技，带来的视觉冲击，折服了三班所有人。
示范了之后，周云凡讲解如何获得这超凡入胜的步法身法，以及胆量，他侃侃而谈，说是通过精神假借法，眼神，听觉，肌体触觉感应等方法来实现。
两个半月后，周云凡传授一种神秘的练功秘法：“有很多人都喜欢闷声发财，我这里所说的是闷声出招，声音不从口腔发出，而是沉声入腹，通过声波对体内横膈膜产生奇异的震荡。”
“武学里讲究筋起则膜起，膜起刚力生，通过这种试声而发力，会上每招每式的力量，极其浑圆饱满，不再单一和虚浮。当发声进入高级境界，就可以练习传说中的狮子吼和龙吟功。”
讲解完这些理论课之后，三个月最后的一个星期，周云凡安排学员，从开始一对一的过招，到后来一对二，一对三，甚至一个人对多人的对打，强调的是实战，不要怕受伤。
学员先前有顾虑，到后来他们发现，在对打决战中，错手出来现危及生命的状态时，每次都会被周云凡，魏琳儿，欧阳玉兰，欧阳玉蕙，四个人