从夏津回家，张易再次闭关，开始总结自己上次闭关的成果，写出修炼功法《练气篇》和《凝气决》，《练气篇》里是图文对照的，里面有完整的太极拳套路，还有练拳时，意念在体内经脉游走的线路，全是张易手绘的。
《凝气决》是在《练气篇》基础上延伸的功法，主要讲述从外界吸取能量的方法，在《凝气决》开篇，张易就把修炼吸收的灵气，进行分析排除，最终认定是地磁能，灵气无所不在，洞天福地之所以灵气充沛，是因为那个地方是铁磁矿，地磁能强度要高得多。
阳光和星星光源也有能量，还是和地磁能完全两样，张易是能够同时吸取的，转换成一样的真气，因此真气就是能量，和人从食物中吸取的能量没有区别。
只是正常人吸取能量后，是从消化系统转换，如果用不掉，会变成脂肪堆积，需要使用时，再转换成能量，释放出来。修炼者真气是在经脉循环的，储存在丹田内，释放时走经脉。
张易认为人体是有两套能量系统的，刚好相对中西医理论，西医通过解刨加上显微镜等辅助手段，已经大体了解清楚了，中医完全靠感觉，不修炼的人没有真气运行，是无法了解这么透彻的，中医和修炼属于同一种文明产物。
随后张易掰开揉碎了，讲解如何吸取能量，如何用药材辅助练功，书中附有回元丹配方，还有各种调制之法，张易对所用的药材和剂量也为功力深浅做出分级。
张易写出的功法，语言刻板标准，没有生动描写，尽量让人理解时，不产生歧义，更没有比喻隐喻，以免把人带偏。这是天和道场的基础功法，必须精准，要普及修炼，让看到的人都能够理解才行。绝不能像道家的书籍，玄而又玄的，让人看得云里雾里，不知所谓。
张易这次闭关，是在三楼书房里，和上次不见外人不同，写出来的都让唐茹等人立刻就看，只要不打扰自己就行，他每天晚上还会在地下室，和秦松教练组，一起训练高建峰王罡等人。
自从训练部的电脑高手收集CFU比赛录像，做成动画后，吴二愣子就迷上了柔术，现在直接就搬进了别墅二楼，除了看录像和动画，就是和柔术训练沙袋在较劲。
到了晚上，高建峰和王罡，就是吴二愣子的训练对象，三人一起看录像，再分析动画，随后就模仿动作练习，张易和丹妮会根据他们动作，进行讲评，指出不到位的地方。
天和道场的选手主要站立技是天和十三式，地面技就是总结录像的各种柔术技巧。张易先根据动画动