一，赛跑
1．短跑
距离约为现代192米。比赛分为预赛和决赛，运动员抽签决定组次和起跑位置。
2、中跑
长度约为现代384米，在终点线折回跑向起点。有转向石柱，竞技者绕过石柱，再返身往回跑，跑法与往返跑相似。
3．长跑
此雅典娜神庙出发环绕雅典城一周，终点为雅典竞技场。
4．武装长跑
身着铠甲，手持盾牌长矛。起跑时单腿跪姿，距离和长跑相同。
二，摔跤
比赛之前，抽签决定对手。取胜的人再抽签分组，继续比赛，直到场上只剩下一人为优胜者。
1.徒手摔跤，一方倒地之后由裁判读数，10声之后不起即为输。
2.武装角斗，飞出擂台即为输。
3.马战，落马即为输。
4.人兽角斗，对手为成年雄狮，杀死雄狮耗时时间最短者即为胜利。
三，五项竞技
单项有单项金牌，五项全部冠军有五项全能金牌。
1．赛跑
与单独进行的短跑一样，跑距为192米。
2．跳远
分立定跳远和助跑跳远两种。运动员必须手持1．5～4．5公斤的石制或金属制哑铃，两脚落地不平行，成绩无效。
3．掷铁饼
首先在手上沾满沙子或泥土，然后持饼前后摆动，用上一步或上三步法投出。
4．标枪
有掷准和掷远两种。枪长约1．6米，粗细与食指相同。用于投准时，安装有锋刃的矛头，用于投远时，安装无锋刃的矛头。在标枪的中前部，用细皮条缠绕，皮条尾端结成一个圈，投掷时将食指和中指插入皮套中。
5.掷箭
每人十支箭矢，相同距离内掷中箭壶数量最多者获胜。
四，射击
1，单人固定靶射箭：选手站在固定位置射击固定靶，累计环数高者获胜。
2，单人移动靶射箭：除靶位移动外规则与固定靶不变。
3，单人骑射：选手骑马在高速移动中射击移动靶，其他规则不变。
五，混斗
可以绊脚、堵鼻、揪耳、折断手指、掐脖子（不许掐死）
单人铁笼淘汰赛：抽签决定对手在铁笼内进行比斗，率先从顶部窗口爬出者获胜。