就是想修炼，有机会修炼，也是练不好了。
更何况只是站在场边看？
丁凡算是一个例外，而这样的例外，在丁家几乎很少发生，说是百年难遇也不为过。
因为丁家有一套十分严格的家仆提拔制度，几乎每一个家仆都必须从低级一步步提拔到高级，没有数十年为丁家勤勤恳恳为奴为婢，是不可能被提拔为高级家仆的。
丁凡也算是走了****运，竟无巧不巧地帮了丁家现任家主最疼爱的小孙女‘丁紫英’的大忙，于是，他就成了丁家百年来的第一个“例外”。
一个低级家仆突然被召进内院，还成了小公主一般存在的丁紫英的贴身家仆……这实在是运气好到了极点，也不知祖宗十八代烧了多少高香！
不过，那真的是****运，是巧合吗？
或许只有丁凡自己一人知道，那到底是怎么一回事。
“丁霸！”
就在此时，丁凡的眼角余光，突然看见一个身穿锦衣长袍的中年大汉从远处走向演武场的中央，他顿时眼中散发出激动之光。
这中年大汉，虽然只有五尺身高，但他背脊挺立，笔直如剑，龙行虎步，同样给人一种巍峨昂扬，如高山大峰碾压而来的感觉。
即便相隔很远，丁凡也感觉到了一种快要窒息的压迫感。
这就是丁家如今第十三代子弟中的第一高手，丁霸！
他今年不过三十出头，就已经威名赫赫，享誉周边数十个郡城，是丁家第十四代子弟的主要教习之一。
“都说身体是臭皮囊，再美的女子百年之后也不过是红粉骷髅，但是！”
一见身穿锦衣长袍的丁霸缓步走来，演武场中央的那一群丁家未来的‘希望们’立即停止了各自的动作，昂扬挺立。
丁霸严厉的目光扫了所有人一眼，随即开口训话，声音洪亮，滚滚如雷。
丁凡也竖起耳朵，认真听着。
但他实力太弱，丁霸的声音传来，震得他头晕目眩，耳膜隐隐作痛，快要破裂一般，不过，他依然咬牙坚持着。
“如果一个修者想要走的更远，爬的更高，就必须淬炼身体，就必须把这一副臭皮囊锻造成钢筋铁骨，百年之后才不会衰老，才不会腐烂，才不会被戏称为‘粉红骷髅’！”
“那么，该如何淬炼身体呢？”
“淬炼身体有十层！一层练力，也就是练肉，二层练气，三层练筋，四层练脉，五层炼骨，六层练膜，七层练皮，