“练武第一步便是练力，只有将力量练大了，肌肉练结实了，身体才会强壮，才能练习力量强大的武学招式，否则任何招式都是花拳绣腿，空架子，没有任何杀伤力！”
几天之后，丁凡的伤势刚好，丁紫英就立即瞒着木婆婆三人，将他叫到密室，传授他武学。
她年纪虽小，但毕竟是丁家嫡系子弟，耳濡目染之下，对于武学也知道要循序渐进，一步一步地修炼。
当下，丁凡就在丁紫英的指导下，按照丁家祖先流传下来的锻炼力量的法门苦练起来。
哈！哈！哈！
密室中，丁凡不停地做着各种动作，锻炼自己的力量。
下蹲、俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿、打沙袋……他的手臂、小腿上还绑着铁砂，奔跑，跳跃，上下翻滚，各种动作层出不穷。
“练力的同时，必须注意气息的配合，气息凌乱，练力就不能持久，所以，一般来说练力和练气是同时进行的……”丁紫英不时给予一些关键性的提点。
丁凡立即就知道练武没有师父的指导还真是不行，如果自己瞎练，很有可能练出问题，他也庆幸自己以前没有自作聪明地过多地独自偷练。
砰！砰！砰！
一拳拳挥出，一腿腿猛踢，汗水四溅，在密室昏暗的光线下，闪烁着晶莹的光芒。
“啊！”
有一天，丁凡对着密室中悬挂的沙袋一番拳打脚踢之后，突然感觉眼冒金星，脑袋嗡嗡作响，体力透支到了极限。
接着，他一拳挥出，身体没有站稳，直接“砰”的一声，瘫软在地上，爬不起来。
“练武一定要循序渐进劳逸结合，切记心浮气躁一味求快，何况你的营养跟不上，如此高强度地锻炼不但不能练出力量，反而会伤及内脏，最后力竭而亡！”
丁紫英不知什么时候走了进来，并拿出一包食物，递给丁凡，“吃吧，这是一品妖兽‘血睛鬃毛狮’的肉，吃了对练武之人有大补，比人参燕窝之类还要滋补！”
“一品妖兽的血肉？”丁凡双眼一瞪。
难怪大家族的子弟一个个练武进步如飞，原来他们的吃食竟然都是精血充裕的妖兽血肉，这也太奢侈了！
这种一品妖兽血肉在市场上根本就买不到……就算是买得到，一般人家也根本买不起，至少丁凡就买不起，即便他积攒几年的薪水也买不起。
因为，这种血肉几乎就是有价无市！
丁凡一把接过来，立即大嚼起