砰砰砰……
丁凡一点不浪费时间，继续魔鬼般训练自己。
这种方法，几乎没有人能够吃得消，尤其是那种剧烈的疼痛。
这完全是在自虐！
但是丁凡却硬生生咬牙坚持做到了。
他也不想这样，但他想要出人头地，想要摆脱奴仆贱籍，就必须比别人付出更多的心血和汗水，就必须比别人更刻苦，更努力！
在地下深坑，没有人打扰。
饿了，就吃一口二品妖兽金角麋鹿的血肉，丁凡也不在乎生熟，只要能填饱肚子就行；渴了，他就饮一点从枯枝败叶中渗漏下来的露水；累了，就直接躺在地上休息……完全过着如同野人一般的生活！
但他并不觉得苦，反而乐在其中！
他现在几乎全部心思都放在魔鬼式高强度的训练之中。
一天，两天，三天……
丁凡已经忘记时间，忘记他正在参加丁家一年一度的西山狩猎大赛，也忘记了自己的身份，他完全忘我地训练着。
渐渐地，他的身体越来越强壮，干瘪的身体逐渐变得精干起来，一块块肌肉细密结实，充满爆发力。
几天之后，丁凡对着石壁练拳，从原来的一千拳，已经增加到五千拳，身上背负的重量也由原来的二三十斤增加到了七八十斤，足足多了三四倍！
淬身境第一层“练力”和第二层“练气”，是所有修炼的基础，力量不够，气息不行，再精妙的武学也没用。
力量越精纯，气息越自然，以后的武学成就才会越大，也才能走得更远！
“一万拳！”
又是七八天之后，丁凡身上背负着一百斤的石头，同时，向石壁挥出了一万拳！
一万拳之后，他不但没有筋疲力尽，反而轻松自如，脸不红，气不喘。
深坑四周坚硬的石壁上，到处是他留下的深深拳印！
哈！
陡然，他猛地一声低吼，身上的石头被他一下子崩飞出去，啪啪乱响。
丁凡昂然而立，竟有几分气壮山河的气势，不再是原来那种低下的家仆模样。
到了这一刻，他终于完成了力量和气息的训练，达到了淬身境第三层练筋的境界。
“第一层练力，是通过各种方法锻炼自身力量，第二层练气，是训练气息，不管多大强度的训练都能保持气息的自然，而第三层练筋，则是通过各种武学招式的锻炼，使得全身大筋更加柔韧！”