现代格斗还要难的。但是跟传统武术弊端一样，传武步法很多也犯了华而不实的问题，比如传武里面最为基础的虚步、弓步、仆步、歇步，在实战擂台上面依然是没有什么卵用，这种大跨步、大动作的步伐简直就是把自己送上门去给别人吊打的。
不过值得庆幸的是，虽然很多传武步法实战不强，但无论是传武还是现代格斗，步法的意义都是一样的，那就是对于身体重心的控制。所以张凌峰只要把传武里面大动作步伐，改成小动作的滑步、跨步、并步、闪步以及环绕步这些就行了，而步伐精准跟重心平衡的感觉是一样的，所以张凌峰在练习现代步法的时候，比拳法要更加的顺畅。
“好了，理论方面的东西你都已经知道了，接下来的时间里面，你就需要把这些技术动作给熟悉，通过甚至通过成千上万次挥拳、移动步骤，把这些基础动作都练成一种“肌肉记忆”，形成一种本能，这样你就能够在格斗的时候，更快的做出攻击或者是防守动作。”
菲尔德说完这句话之后，毫无预兆的朝着张凌峰的就是一拳过来。
面对菲尔德的突然进攻，张凌峰也是下意识的举起自己手臂，护住了自己的面部，想要挡住菲尔德的进攻。但是菲尔德的拳头还是穿透了张凌峰的手臂缝隙，一直到了这一拳马上就要砸在张凌峰脸上的时候停住了。
“看到没有，这就是你的本能反应，只是相比较一般普通人的下意识躲闪，你会第一时间做出防御动作。但是你的防御动作非常不标准，甚至是想要通过拍打推开我的手臂。你要知道，擂台上面顶级拳手瞬间爆发力，拳力数百磅是毫不夸张的，想要推开对方拳手几乎不可能，哪怕就是强如泰森，你看到他在对手拳头进攻的时候，直接架住或者推开对方手臂吗？”
菲尔德再一次敏锐指出张凌峰的错误，这也是他在传武套路武术中的问题，那就是套路表演中，都是各种招式你来我往的，充满了动作美感，就跟看功夫电影一样。要是一方重拳猛攻，另外一方就是死死护住头部格挡的话，那这个画面动作美感就要差许多了，哪怕这确实是最实用的方法。
张凌峰学了十年的武术套路，哪怕这已经不是之前所在的世界了，甚至都不是同一具身体了，但是记忆依然是存在脑海之中。某种意义上来说，武术动作就是他的肌肉记忆，下意识推手反应就是他的本能。
“所以你要我克服这种下意识动作，培养出更为严密防守的肌肉记忆是吗？”
“没错，通过专业的动作训练，让进攻跟格挡