在增加。
皮肤经过反复淬炼之后，也是愈发坚硬。
他感觉身体前所未有的轻松。
速度前所未有的快。
只有叶天阳敢用这种方法教导，换一个人，绝对不敢这样用。
“老大，这一次，我用一百斤重的沙袋开始奔跑。”白浩一脸坚定。
白浩找来了一百斤的沙包，绑在他的左右两条腿上。
白浩卯足了劲，开始绕着碧湖奔跑。
这一次，白浩比前面九次都要惨。
因为，他绑着的是两百斤重的沙包，皮肤，肌肉，骨骼最后全部断裂。
但，白浩没有放弃。
生命不死，战斗不止。
他爬，也是要爬满十圈。
最后。
白浩爬到叶天阳面前的时候，全身的皮肤已经磨得破损，血肉模糊。
“老大，我做到了，没有让你失望。”
说完之后，白浩就是晕死过去。
“不错，有毅力。”
叶天阳点了点头。
他蹲下身体，拿出针灸，刺在白浩的身体部位，用体内的灵气给白浩疗伤。
这一次，白浩的伤势极重。
叶天阳一直治疗了五分钟，才把白浩全身的伤势治好。
白浩清醒过来之后，活蹦乱跳。
他体内充满了力量。
“胖子，把你腿上的两百斤重沙包丢下来，跳一下看，试试能跳多高？”
叶天阳笑着说道。
白浩点了点头，把两百斤重的沙包扔到一边。
蹬！
白浩的两只脚在地下一踏，跳了三米多高。
“老大，我真是太厉害了，如果去打篮球，可以盖帽。”
白浩一脸兴奋的说道。
以前，白浩只能跳起来四十公分。
但现在，他却是可以跳起三米多高。
这可是比那些篮球明星跳的高度还要高得多。
“胖子，现在开始第二步的修炼，蹲马步一个小时。”
白浩点了点头，就开始蹲起了马步。
这是一个痛苦的过程。
白浩全身肌肉酸痛，两条腿都在颤抖。
但是，他咬牙坚持着。