改练枪法的基础动作，即扎、刺、挞、抨、缠、圈、崩、拦、拿、扑、点、拨等。
很简单的道理，长枪的用法就是这些，无论招式如何，其实都是用这些基础动作组合起来的，就像散打总结起来就是“直摆勾鞭踹”一样，当你将这些基础动作练扎实了，再来练习整套枪法，自然是事半功倍。
“杀……杀……”
高鹏双手握枪，面前是一个木桩，他每扎出一枪，都要大喝一声，偶尔口中还要念叨一下扎枪的要诀，“平正迅速，直出直入，力达枪尖，枪扎一线，出枪似潜龙出水，收枪如猛虎入洞……”
“锁喉枪，枪中王，枪枪锁喉最难防……杀……”
……
晚上七点，原本是部队集合看新闻的时间，高鹏自然没什么新闻可看，所以他早早的盘膝坐到了床上。
这基础心法其实就是一套呼吸吐纳法，按照一定的规律呼吸吐纳，初期入门后可达到闭合全身毛孔，留住体内的“气”不流失，以之强化身体之效。
当身体强化到一定程度，就会在体内产生气感，有了那丝气感，心法修为便进入了中期，接下来就是不断温养那口内气。
当那口内气壮大，便可开始后期修炼，将内气进行周天循环，以转化形成具有攻击力的内力。
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