散气入体了！”想明白这一点之后，费大圣就对费天师说道。
“你懂得怎么散气入体吗？你知道怎么把存入丹田里面的能量，给倾泻出来吗？你明白怎么做才能既不损害丹田，也不会冲击到身体吗？这可不是说句话这么简单的事情！”费天师反问道。
“这……我还真不知道……”费大圣一听，顿时就懵了。
费大圣还真不知道要怎么做，只是下意识地认为，散气入体要比凝气成液简单一些罢了，谁知道他老爹费天师居然问出这么多的问题来，就好像他有十万个为什么一样！
“让你平时多看书……现在知道书到用时方恨少了吧？”费天师责怪道。
“然而说这些有个卵用？你再不传授经验，你儿子我就要撑死了！”费大圣有点儿怒了。
对于费天师的说教，费大圣实在是有些忍无可忍了，这可是要命的时候啊！
鬼知道丹田里面的这些能量，什么时候就要炸了？！
“《黄庭内景经》。”费天师终于不再啰嗦了，直接点出了关键所在。
“《黄庭内景经》？”费大圣显然是背诵过这部道门经典的，听了之后立刻就领悟过来，“老爸你的意思是说，利用《黄庭内景经》来开辟上、中、下三个丹田，把能量给匀出去？”
《黄庭内景经》又名《太上黄庭内景经》，全经皆七言韵语，分作三十六章。认为人身丹田有上、中、下之分，三黄庭与之对应。
上黄庭宫脑中，中黄庭宫心中，下黄庭宫脾中，各有神灵居住其中，并提出以“存思”为主的修炼要诀。其思想系承袭《黄帝内经》、《老子河上公章句》以及《太平经》等书中脏腑学说与养生之论。特别与《太平经》“思神”、“守一”等道教神仙思想结合，以存思身中诸神，自晋代以来流传很广，为道教上清派所奉主要经典之一。
书中将道教内丹派的固精炼气说，从理论上推进到了比较完善的程度，为唐宋以来内丹说的重要渊源。
这部道门经典，费大圣从小就会背，只是不明所以罢了。
如今费天师给他指出了其中的问题，费大圣立刻就醒悟过来，《黄庭内景经》果然是解决他目前麻烦的最佳方案！
“上清紫霞虚皇前，太上大道玉晨君。闲居蕊珠作七言，散化五形变万神……上有魂灵下关元，左为少阳右太阴。后有密户前生门。出日入月呼吸存。四气所合列宿分，紫烟上下三素云。灌溉五华植灵根，七液洞流冲庐间。回紫抱黄入丹田，幽室