人，吓得叫了一声后趴在地上，一时间起不来。
“这么勤劳的？”
杨牧呵呵一笑，然后也开始锻炼。
“吓死了，你怎么回来了？”
“你还希望我死外边？”
“你真的离开了狂澜学院又返回来的？”
“嗯，老师有没有发现？”
“没有应该，这几天校内很忙，回来一批试炼人员，他们要升界，老师都去忙乎他们的事情了，我们在宿舍议论了你，估计你是下山了。”
杨牧点头，不再说话，开始拿起边上的器械，一个个的练下去。
穆婉儿以为杨牧会继续跟她说点什么。
可杨牧来了以后什么也没说，就在来回苦练，真的好刻苦。
下午九点多的时候，王铁过来找穆婉儿，带着她去吃夜宵。
这一下就吃到了晚上十一点多，回来的时候穆婉儿和王铁分开，又到了那个小广场，杨牧还在练，已经脱了外衣，赤膊着上身。
他的身上遍布汗水，在灯光的照射下似乎闪亮着光泽。
穆婉儿的身体忽然就一阵火热，想起了杨牧之前对她的种种调戏。
就这样看到一点多杨牧都没休息。
穆婉儿回到房间里洗洗睡觉，睡着的时候两点，没看到杨牧回来。
早上五点醒了看一眼，杨牧正在睡觉，打着呼噜。
翻了个身又睡着，再次醒来才五点半，穆婉儿有去看杨牧，床上已没人。
她皱眉在床上发了会呆，然后起床穿着睡衣出门，爬上距离比较近的平台，就见杨牧只穿了一条短裤，正在围着平台跑步。
这真是起早贪黑的，他怎么能这么勤劳，都不知道累吗？
......
累！
非常累！
连续练了一个星期，杨牧每天就睡三个小时，去食堂吃饭都是小灶，自己用碎片吃大肉，而且每次吃都是两三人的分量。
吃完后就感觉体内的新陈代谢快速反应，必须要去运动，身体里的脂肪就会快速被压缩，肌肉变得就更加强壮。
虽然累，但疯狂练了这么多天，体力一直处在极限值边，就能随时突破极限，然后获得更强的身体力量。
肌肉的坚实度也在快速提高，杨牧尝试拿针头来刺破肌肉。
针确实扎进去了，但拔出来时针头已经歪了。
如果没有黄色石，其实肌肉强化到这种程度，