食物化成源源不断的血气，无论他在训练之中，受了多大的伤害，伤筋断骨，大吃一顿再睡过一觉之后，立刻恢复如初。
他知道自己受伤越重，就越能激发身体的潜力。
随着自己的训练强度越来越大，总有一天，普通的食物对自己再无用处，到那时候他的身体就会真正强悍到了一个不可思议的程度。
一天，两天，三天........老李白天进山打猎进李家宗室学习功夫，晚上大半时间，都用魔鬼式的高强度的训练，来摧残自己的身体，从而催动自己
的生机，激发身体的潜力。然后以打坐代替睡眠。
渐渐的，他的身体越来越强壮，原来有些干瘦的肌肉，矮小的个头，也丰满了起来，长高起来，一块块的筋肉，紧密结实，四肢柔韧而有力量。
不过从表面上看去，他就是比以前长得结实了一些，身高蹿了一截，但是他自己知道，
自己的筋肉，骨骼的紧密程度都大了许多，体重足足增加了二三十斤。一月之后，老李练那“蛙跳”，他也渐渐的可以背负五十斤，甚至八十斤的沙袋，到处跳跃。
肉身境第二重，练力，是整个修炼之中的最为基础，但也最为重要的环节，直接影响着修炼武功的成就。
力量练得越精纯，以后的成就就会越大。
“一百斤！”
两个月之后，老李足足背负了一百斤的大石头，整个人轻松自如的学青蛙跳跃着，一蹦就是四五步远的距离，连蹦三十六下，脸不红，气不喘。
沙滩上留下了他一圈圈深沉的脚印。
嗨！
随后，他把这一块百斤大石，向上一丢，足足丢了两三人高，呼啸砸落下来的时候，他双手一举，全身筋骨咯吱咯吱作响，居然把这块石头硬生生的接住。
断！
一声低沉的吼叫，老李一手托住百斤大石，另外一手狠狠一拳，砸在一根碗口粗的小树身上，顿时这小树立刻木质断裂，被生生的打裂。
砰！
把百斤大石一丢，老李站立当场，身体昂然而立，随着长时间的苦练，老李不但性格坚毅了很多，竟然隐隐约约显现出了几分气势来，不再是原来那种惫懒的模样。
到了这一刻，他终于完成了力量训练，全身四肢，腰腹，每一寸地方，都锻炼到了。
“我已经到达了练力境界的极限。也就是说，我跨入了肉身境第三重招式的境界，可以修炼李家家传的莽牛开山劲了，