下来，在王铭的指导下，后寻心开始了第一次修炼。
这套功法王铭返虚合道境时得到的，当时他还在感叹，若是当年以此功法筑基，他的根基就会更强，更牢。
想要将之修炼至大成，也需要花费不少时间，因为拳法内蕴含的万兽拳意，那不是理解就可以的，只有多练，练成一种本能，随时蓄势待发，不需刻意去施展，自然而然地才能真正理解。
拳练百遍，身法自然，拳练千遍，其理自见。
练拳贵在持恒，拳打千遍，其意自现，不会的也会了，其中的意义，已经在无形中，被你领会了。
只有忘其形，留其意，才可真正的大成。练拳练的不是招式，路数，而是其中蕴含的意境，运用之妙，存乎一心，方可大成。
拳术，归根结底，还是发人之良能，开人之智慧，打拳归根打的就是智慧，出于心灵，发于性能，这才是打拳。
空想，就算理解了也不会完好的运用。
这些都是王铭总结的经验，身体是练出来的，不是想出来的。
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