虽然因为心绪不平而导致退出入定状态。罗天并未气馁，再接再厉，迅速默念宁心静气诀，快速沉静下来。接着，罗天再一次进入了入定状态。
当自己的视野再次变换成虚空中的一点，罗天便继续控制着视野慢慢缩小，这次也顺利的进入了内视状态。内视状态下，罗天对自己的身体状况一目了然。他也发现了自己久病缠身的罪魁祸首。一块生长于肝脏之下的恶性肿瘤，隐隐有扩散之感，如若任其发展，自己可能一年之后就会变为一堆黄土！要活命，必须遏制肿瘤继续生长，并阻止肿瘤细胞的扩散。
不过，宁心静气诀只是辅助型法门，并未有增长功力，强身健体之效。所以罗天便将长春气劲继续后翻一页。只见此页眉上三个大字“纳气诀”，不出罗天所料，给了入定法门，就是为了让修行者能够更好更安全的纳气入体，避免走火入魔。
通读口诀，罗天发现，口诀写的玄乎，其实说白了就是让修行者控制自己的精神力，引导天地之间游离的天地元气进入身体，与肉体结合，达到强化肉体的目的。了解其本质之后，罗天开始接着修炼。
熟门熟路的入定，放空意识，闭目冥思，当视野进入虚空，看见代表自己的光球，以及虚空之中随机运动的光球之后，罗天有了几乎笃定的猜测。除了自己这个光球，那些随机运动的光球便是游离的天地元气。罗天按照纳气诀所示的方法，将自身精神力化成一条触须，缓缓的移向距离自己最近的一个光球。正当精神力触须要接触到光球的瞬间，光球却调皮的躲开了。罗天控制着精神力触须，再一次尝试接触光球，却又被其躲开。接着第三次，第四次，结果都是一样。
修炼的第一步就遇到阻碍，也激发了罗天的韧性，为了生存，必须迈过此难关。于是，罗天便抛弃了缓慢接触的思路，将引导天地元气变成了捕捉狩猎，他是猎人，天地元气是猎物。当精神力触须缓慢靠近到元气小球的警戒范围之时，骤然加速，仿佛套马的绳索，瞬间圈住了元气光球，在元气光球的不断挣扎下被拉着靠近代表罗天的精神本体，当元气光球被强行拉入罗天的光球之内，便立马感觉到了些许不同，宛如一阵清风拂面，又似清水洗涤身体。身体上下透出一股舒爽之感。罗天立刻切换到内视状态，便看见身体的一小部分细胞组织被天地元气洗礼，变得更加有活力，另外自己的精神力也与被天地元气洗礼后的细胞组织联系更为紧密，这给了罗天一个启发，是否当联系越来越深的时候，自己就能自如的控制这一部分细胞组织的行为？