第二天一醒来，准备起床穿衣的李小鱼，就察觉到了身体的异常。
他伸手一摸，某个不让描述的部位，附近果然是湿哒哒、黏糊糊的，让人觉的很不舒服。
“这三鞭烫的威力果然不同凡响，我冲了半个小时的冷水澡，原以为已经把药效压制下去了，却没想到还是中招了！”看着自己的内裤上的痕迹，李小鱼无奈的摇了摇头。
虽然感觉有些不舒服，李小鱼却没有立即起床换内裤，而是做起了起床前的准备。
李小鱼之所以起床还要做准备，全是由于新手大礼包中有关于吕子乔的那个梦。
梦中吕子乔曾经看过一个小视频，说的是他们那个世界某位老先生的养生之道。
这位老先生已经八十岁高龄了，却眼不花、耳不聋，更为难得的是，他的头上没有一根白头发，而且自从16岁一后，没有感冒过一次。
这种有可能让自己像那位老先生一样，到了八十岁还健健康康、而且还花不了几分钟的起床准备，李小鱼自然不介意试着做一下。
准备的方法很简单，只需6个动作。
第一个动作，醒来时先不要急着起床，先在床上伸懒腰。
伸懒腰时，双手双脚使劲往外伸，将筋拉开，连续三四次即可。
有句话叫筋长一寸，寿长十年。人老筋先老，每天坚持伸懒腰拉筋，可以减缓衰老。
第二个动作，侧身躺着睡，将两个膝盖抱在胸前，双手稍稍用力的同时，开始吸气吐气，重复三四次，可将胸中的浊气全部挤压出去。
做完第二个动作，就可以坐起来了。之后便可以开始做第三个动作。
第三个动作很简单，就是搓脸。
这搓脸也是有讲究的，需要横向太极搓。方法是将一手放于额前，另一手放于鼻子下方，在脸上画太极图案。搓几下，使脸部开始发热即可。这么做会使血液的流通变的顺畅。
第四个动作，捏耳朵。人的耳朵中，有许多的穴位，捏耳朵能舒活一些人体穴位，从而达到舒经活络的效果。
第五个动作，一手握拳，用力敲打背后的大椎穴。这个原理和某些公园中撞树的老人一样，在中医中称为撞督，所谓的督，便是任督二脉的督，听上去有些玄幻，不过却是极有用的。
最后一步便是梳头，从中医上来说，梳头有三大好处。
其一祛风明目、健脑怡神。研究表明，梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦，头皮末梢神经受