“这个....”训练者站在之后，蹲下身对林扬说道，“那要看的实力，据我的估计，应该不会低于15分钟。”
“那我....一会儿就去....”林扬勉强的坐了起来。刚才训练者那一下着实击中了他的要害。
“不可以....”训练者摇着头说道。
“为什么？”林扬问道。
“你再次进入电影中的条件之一，就是必须打败我，训练者1号。”训练者笃定的说道。
林扬皱起了眉头，不再说话了。心想，训练者说的没错，现在进入《古惑仔》中还是个挨打的主，而且对自己十分不安全，可是....自己如何才能打败这个训练者呢？
训练者似乎看出了林扬的心思，他用手对着一旁的空地挥了挥，霎时那地方多出了一套练习拳击和健身的器具，好像变戏法一样不可思议。
“你现在应该，好好地训练自己，这套器具是系统送给你的，你慢慢练吧，什么时候打败了我，自然可以在进入电影中。”说完话，训练者1号再也没有看林扬一眼，慢慢的走进了空间的深处。
林扬呆坐在地上，目送着训练者离去......
忽然，他感到手表一震，眼前一黑，猛的跌回了自己的地下室中。林扬睁开眼，晃了晃脑袋。他突然发现自己身体再也不疼了，他站起身在地下室中来回的走了几圈，摸了摸下－体，又揉了揉鼻子，好像根本没有挨过打一般。
原来如此，这回林扬明白了，在虚拟空间中的伤害并不会带入到现实中。不过，在虚拟空间中的确是真真实实的疼痛。
他看了看时间，已经是晚上九点钟了。林扬扫了一眼电视机，然后走上前去关闭掉。随即他又盘坐下来，按下手表，口中说道：“开始修炼！”
瞬时间，他再次被带入到虚拟空间中。这是空间中又显出一行字：请设定修炼时间。林扬想了想，考虑到明天还要上班，于是他设定了两个小时。
设定好后，他缓缓走到训练器具面前。他一面缓缓的摸了摸这些器具，发现很有质感，同真实世界中的无二，又一面思考，该如何训练呢？总不会自己胡练吧！
正想着，空间的上空突然又出现了一段字：请按照下面的方法加以练习。
林扬一喜，果然有方法。他认真的看了起来：每次要做俯卧撑300次，中途不得停顿；双手各举哑铃500次，中途不得间断；将跑步机转速由低至高不断调节，在最大转速上，奔跑时间不得低于15分钟；