根据记载来讲，一般的阳神之路，一共有六大境界。
第一境，定神。就是降服自身心猿意马，入得定境，收摄神念。这是一切修炼的基本功。
第二境，出窍，就是神魂能够从躯体之中冒出，但，离体不能过三尺，只可以在躯体周围活动。
夜游和日游，就是神魂离开身体，在夜间和白天四处活动。
有些普通人把日游与阳神两个阶段弄混，实际上差别犹如乾坤之距。
第三重“驱物”，神魂出窍，然后以神魂驱动飞剑十里斩人头，时人不识真面目。只不过杀伤力完全依靠武器的锋利。
第四境：显形
显形境界，借助一些能够塑形的物质比如说水来显示出形体。这样能使用小法术，稍微有一点杀伤力。
第五境称为‘鬼仙’，可以在躯体死亡之后，止于投胎就舍。初步打破生死界限与寿命的限制。
而鬼仙有七劫。历经六劫后，神魂由阴转阳。
一劫念头真阳点化浑身阴质，二劫可以分化出百千万亿化身，每个化身都有没渡劫鬼仙的实力，三劫念生雷霆，四劫一念一空间，五劫破碎虚空，六劫可以凭空创造能量生命。
最后，七劫炼魂为元神，将灵魂修炼出仙性，此时可以化雷为水，造化无边，被成为陆地神仙，也就是最后一境界“阳神”。
神魂的修炼，其实就是修自身灵魂意念，将灵魂中的凡念转化成仙性。
人仙武道，就是先通过大能者总结出来的蹲，坐，打拳等炼体法门练出明劲，而后练出透体如针之暗劲，最后将暗劲与明劲之间转换顺畅，至刚则至柔由纯刚之劲力自然转化出来的柔化之力，发力时刚柔并济练出化劲。
接下来，就开始用化劲激发自身练武时所蕴含的气血，等到气血冲天时，即可冲窍！成为人仙。
心宗祖师天纵奇才，开创肉身神魂结合修炼的新河，用天雷之力打开心窍，获得心力。直通彼岸。
但是，这三种修炼方法，实际上都被局限了。并没有涉及到练气！
梦玲霄练气数万年，对于此道已经功参造化。再加上她的见识，自然就发现了其中的缺陷所在。
练气，就是将这些修炼方法补全的契机！
识海灵光不断闪烁，计算着成功的可能性。
练气修炼，积累天地灵气，后直冲心窍，以心窍一窍通万窍，反哺神魂，使其脱变为元神，期间结合阳神人仙的修炼之路来做，最后，