好不容易劝住了武刚烈，等到他离开之后，徐远苦笑着摇摇头，回屋换了一身练拳穿的劲装之后在院中照惯例先打上几百遍拳，等到体内药力奔腾至有些难以控制的地步时再停止练拳，改练步法。
经过这年前年后数月的钻研，他的走桩融入到日常走路中已经初见成效，走路姿态看起来和常人无异，但实则每一步都像是在走桩，以桩法引动体内的拳法气机，从而带动内力流转。若是不要面皮些，徐远现在完全可以说自己一天大部分时间都在练功，只不过就是效率实在太低下了些，所以他接下来的目标就是如何在保持走路姿态没有明显改变的基础上增进练功效率，好让其尽量和走桩靠拢。
练了一个时辰的步法，体内药力渐渐平息，徐远停下动作朝站在角落里的顾淼儿轻声道：“传朱粲过来。”
顾淼儿恭敬地应了一声，面朝着徐远躬身一步步后退，一直到退出小院后方才直起身来，身形一晃犹如一道鬼魅朝着行台后方掠去。片刻后，她带着朱粲回到小院，后者快步走到徐远身前，恭敬地弯腰行礼。
没等他开口说话，徐远就摆摆手示意他免礼平身，随即摆了个拳架子朝他轻声道：“来。”
朱粲恭敬地应了一声，后退数步后直起身来，脸上的恭敬顺从消失不见，取而代之的是一抹肃然凝重，如临大敌，
徐远一踏地面，率先朝朱粲攻了过来，一拳直捣向他的面门。后者身子向右下方倒去，借着身材优势躲过这一拳，与此同时欺身而上贴进徐远怀里，右手虚抓好像一道铁爪，朝着徐远小腹而去。
朱粲这一招可谓是刁钻无比，在曾经还是魔教长老时，便不知道有多少人丧命在这一朝霞。第一天和朱粲对练时，徐远就吃了这一招的亏，被撕下一大块衣服，当场认输。
但今日和第一日不同，心中早有防备的徐远另一只手方才出拳，和刚刚的第一拳一样仍旧朝着朱粲面门而去，后者不得已只能放弃攻势，右手往上一架先挡下徐远这第二拳再说，否则以徐远的臂长，在自己还没打到他时，他的拳头就会先一步落在自己的身上。
“砰！”
一声闷响，朱粲脚下的青石砖瞬间开裂，徐远侧身拳头顺着他的胳膊下滑，不依不饶地继续朝他面门而去，一拳结结实实打在他的额头上，随即右腿踏前一步，左腿屈膝抬起，借着前冲的力量膝盖直朝着朱粲胸口撞去。
这一下膝撞要是撞结实了，哪怕朱粲在六境巅峰，超徐远一个半大境界也要吃些苦头。