的，简直可以瞬间就站到虚脱。
林帆的根基还算是好的，而且之前还通过练习马步增长力量，即使如此，林帆也就坚持了十分钟，然后就不得不休息了。
练武是一个循序渐进的过程，必须慢慢来，一次性增长的太过，反而容易把身体练伤。
揉着小腿休息了一会，林帆继续开始练习，一连进行了三组，林帆终于小腿疼痛难当，再也不能继续练了，必须要好好休息一下才行。
林帆坐在凳子上，脱了鞋，直接把腿伸到教练的大腿上，林峰双手捏着林帆的小腿，仔细的给他上下按摩，一边探寻林帆现在的进度，一边给他消解疲劳，免得锻炼过度，留下什么暗伤。
PS：感谢书友20170806080617257的打赏。
PS：新书还是幼苗一枚，需要大家的小心呵护，希望大家能够多多支持，高抬贵手，收藏、推荐票多多益善！