骑士训练秘法是一种极其危险的修行方式，毕竟它的修行宗旨，便是一步一步打开人体对于自身的保护限制，如果根基不够强大，一不小心就会损伤身体，没有足够的辅修秘药，更是只能一事无成。
此外就算是真正修行的时候，每次最多也只能修行两个小时，就这还得修炼三天，然后便得接着修养两天，之后才可以继续修行，如此反复，一直达到身体能够承受的极限。
可是现在有了这股内力辅助，林帆每次只需要了调养一天就足够了，这其中代表着什么意思，林帆可是非常清楚的，那就是别人需要五天一个轮次，林帆现在只需要四天就能做完一个轮次，修炼时间足足比别人节省了五分之一。
别人修炼到骑士级，可能需要起码五年时间，而林帆现在只需要四年就足够了。
而这还只是最基础的呼吸吐纳法，如果林帆能够学习到那些真正高明的内功，那么其中的帮助得有多大。
或许通过高深内力的蕴养，林帆最终能够达到天天修炼骑士训练秘法的地步，这样他的修炼效率就能再次增加，而且随着内力不断加深，或许每天也许不仅仅局限于两个小时，而是能够扩充到更多更长的修行时间，从而数倍加强修行效果。
此外如果有了内力的辅助，那么是不是年龄限制也能稍稍解锁。
比如说原来最佳的修行年龄，是从二十二岁到二十五岁开始，然后一步一步成长，最终基本上没有哪个骑士能够坚持超过十年的，因此一般三十岁到三十五岁就是骑士们的巅峰了。
但如果有了内力辅助，是不是二十岁，甚至十八岁就能达到修行的标准，最终即使是达到三十五岁以上，甚至就算是到了四十岁，也都能够勉强修行骑士训练秘法呢？
这些都是非常有可能的！毕竟内力这种神奇的力量，拥有很强的蕴养功效，能够让人体长期处于巅峰状态。
而且内力的功用还不止如此，不说其他，据佐伯所说，当内力累积到足够精深的地步，就能用来加强人体力量，虽然这股力量只是内力带来的加成，而并非力量永久增强，但是所提升的实力确实真实不虚的。
此外当内力形成内罡的时候，还可以用来护体，用内力加持还可以让人变得身轻如燕，从而使出玄妙的轻身提纵术。
当然了，这些都已经涉及到非常高明的内力运用了，以佐伯他的出身是不可能接触到的，他也只能根据一些残缺的法门，来稍稍窥探其中的玄妙罢了，即使是这样，佐伯也当场给林帆演示