说实话，心理疾病患者不知道要花多少钱，和浪费多少精力，也难得到这些经验。
这章文章是援助那些水深火热之人的，对之不感兴趣的大大可以跳跃阅读。
其实，不跳跃阅读会更好，调节心理的办法，正常人也可以用，用来提高自己的心理素质。
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听了观音菩萨的话，张百忍说道：“他心里的郁结太重，先别着急，容我想想办法。”
虽然穿越在神话世界里，张百忍却没有神力赶跑金蝉子心里的鬼怪，只有用自己所懂得不多的心理知识来诊断了。
根据掌握的心理学知识来推断，金蝉子这是应激性创伤心理，而再结合自己以往的强迫性抑郁症病史，张百忍判断，金蝉子可能没有自己以前严重，只是有强迫症的倾向。
说学术词语显得太枯燥了，举例说吧：
锁门的时候，当事人思想跑神了【这类人老爱跑神】，刚走了两步，便忘记门锁没锁了，回头检查，锁好了；又走了十步，感觉心里还是不踏实，还要再回头去检查；又走了二十步，心里仍然不踏实，知道锁好了，自己控制不了心理，仍然想着要回去检查。
所谓强迫，便是当事人的心理在某一点上卡住了，心理上想前进，可是，偏偏原地踏步走不了。
眼下，金蝉子便是这样，任凭别人怎么劝，他的心理被卡主了，原地踏步前进不了了。
因此，张百忍判断，他就是有强迫的心理倾向。
不然，也不会来这里咨询了。
张百忍得过抑郁症，知道心理疾病吃药根本好不了，做心理咨询还有些效果。
心理疾病劝吃药，大夫是为了挣钱的；做心理咨询也只是帮助当事人调节心理，这样说来，心理疾病是好在自己手里的。
而好起来的办法，便是要靠自己调节心理。
其实，每个人都应该学会调节心理，因为，在漫长的一生中，每个人都会有抑郁状态的。
在两个星期之内，自动恢复过来了，便没事情了，超过了两个星期，便得抑郁症了。
这样说来，每个人都有过抑郁状态，也都有得抑郁症的可能。
而在抑郁状态时，自己调节一下，是最好不过的了。
在正常状态时，正常人也有必要学习心理调节，用以提升自己的心理素质。
由于有调节心理的经验，张百忍打算用这指导金蝉子的。
正因为得过和金蝉子类似的