感和趣味性。再专注自律的运动员，长期训练一个项目，时间久了，多少也会变得乏味而无力。
毕竟竞技体育的训练，并非是普通的健身运动，在训练当中的强度和要求都非常高，极易造成运动员的疲劳。
穿插换一些新的训练模式，在心理上也能够得到休息，更能享受运动的乐趣，保持持续运动能力。
另外一个效果就是，在单一项目中不能得到锻炼，或者充分锻炼的部位，可以通过交叉训练其他项目得到刺激。
而且，如果有伤病在身的话，随着训练项目的分散，身体的负担也得到了分散，能够降低受伤的风险。
从集训室出来，苏祖和李志忠来到的了海根训练基地的一处室内游泳馆。
“去热下身，换好泳衣，等下下水吧。”李志忠看了看游泳池的水位，转身朝苏祖说道。
苏祖看了看李志忠郑重的模样，也没有再多问，转身在游泳池边快速的进行了一番热身，活动关节肌肉，接着又换好了泳裤。
“下水吧。”老李淡淡地瞟了眼苏祖，也没多说什么，直接喊道。
“师父，你这是要把我往游泳运动员上培养啊，你是不是还记着我亚运会我这个最佳mvp差点输给了朴太恒呢。”
“去去去，谁跟棒子一般见识，你什么级别，他什么级别。”
老李撇了撇嘴，说起这个还真是有几分来气。
多哈亚运会苏祖一人手握男子100米和200米两枚分量十足的金牌，在的最有价值运动员评选上，竟然差点输了。当前男子100米世界纪录保持者，在2006年三破世界纪录的选手竟然差点输了，这让老李都觉得有些可笑。
亚组委官员在公布评选结果前表示，这次mvp的评选有三个主要条件，首先是知名度，在这一点上，整个亚运会所有参赛运动员里，无疑是苏祖第一，其次刘阳宇和北岛康介等次之。其次是在亚运会的成绩，再就是亚洲各国7300名记者的选投票也将决定最终的人选。多哈亚组委正式邀请了7300名持证记者进行投票，每人只有一次投票机会，投票后，有关方面将把记者的证件号留下记录在案，避免重复投票。
而评选结果，由于中国入围的候选名单的运动员太多（苏祖、刘阳宇、扬威、徐妍玮、陶璐娜、何宁、刘天佑），造成了中国记者手中的选票分流，苏祖仅仅以一票的优势胜过了朴太恒。
这里倒不是说中国记者不给苏祖投票，而是手心手背都是肉，大家都抱