很快，帮林雪收拾好房间，两人互道了一声晚安后，陈锋就回到了自己的房间。
陈锋先是洗了个澡，随后以道家五心朝天的姿势端坐在床上，大脑之中观想着一股气流从自己的丹田之中生出，流转身体中的所有角落，再经由眉心天府直落而下降到中宫，最后再落入丹田，一个大周天就此运行完毕。
而陈锋的真气，也在运转之中开始恢复过来……
修行日久，不知日落归处！
长夜过去，天刚蒙蒙亮时，陈锋强大的生物钟就让他醒了过来，起床洗漱后离开别墅去跑步。
“咦，陈哥这么早起床跑步了啊。”
没跑上几步，刘成那条咸鱼又不知道从什么地方骑着个小电驴窜出来，正在兴奋的挥手打招呼。
“嗯，早上锻炼一下！”
陈锋点头笑着回应。
“那陈哥慢慢跑，我先去换班了，下回有空您可得指点我几招啊。”
刘成把车开到陈锋旁边腆着脸说道。
陈锋对此颇有些哭笑不得，只能应道：“没问题，你先去换班吧！”
“好好！”得到回应的刘成小电驴往旁边一拐就没影了。
而陈锋跑着跑着速度越来越快，没一会儿就快的像是一阵风似的，在跑过一处别墅门口时掀起的风把刚刚一个打开门出来打算晨练的老头子吓了一跳，还以为什么玩意儿，仔细一看是个人在跑步，再一晃眼就跑的背影都看不到了。
不得不哀叹道：“年轻人就是好啊！火气旺，身体壮！”
摇头晃脑，似乎是想起了自己的‘想当年’，老头子反身关上门冲小区花园走去，打算打一会儿太极拳。
跑了没多久，热身完毕的陈锋也来到花园，看到老头在打太极就往旁边找了个角落开始打拳。
先是一整套军用格斗术打下来，略微有些气喘，随后又是打武术罗汉拳和八卦掌、七十二路谭腿的套路，动静之间真气运转，拳风刺破空气发出‘咻咻’的声音，每一下落到实处都能够打断人腿粗细的木桩，威力刚猛。
而那个老头不知道何时听到动静正站在一旁看陈锋打拳，耳中听着连绵不绝的破空声，心里震惊不已：“这小子居然比老夫年轻的时候还要猛，是条好汉子！”
赞许的点了点头。
而陈锋打完拳，直接一个猿纵跳出四米多回到路上，往林雪的别墅跑过去，压根就没注意到打算跟自己打个招呼的老头子。
回到别