让楚扬给治好了。
病好了之后，楚扬他们又要开始接受下一个训练了。
因为李月红几人生病，所以第三个训练就往后拖延了几天才开始执行的。
……
三天后的早晨。
叶池像以前一样，五点钟就吹着口肖把六人给叫醒。
楚扬几人不得不早早的起床，来到院中的操场上排好队。
叶池早已经站在了院中的操场上，见六人都已走出来排好了队，这才开口道：“大家早上好，上次的冲水训练你们算是过关了，不过李月红，娄小绿，还有陈一伟却病倒了，所以我们的训练拖延到现在才执行的。”
“叶学姐，那我们接下来是什么训练？”
“什么训练都好，就是不要像上次的冲水训练，真是难受！”
“对啊！那感觉和死了差不多！”
大家议起来。
叶池严肃的，道：“你们放心，冲水训练只有一次，正如你们关心的，第三扬训练是什么，那我就告诉你们好了，第三场训练是打沙包，打铁柱，打木人桩训练，每天训练是十二个小时，也就是上午四小时，下午四小时，晚上吃了饭再训练四小时，四乘三等于十二个小时。”
“还有，在训练的时候我会守在一边，如果你们偷懒，那惩罚你们知道的，没饭吃。”
“再一个，我们每天的训练是这样规划的，因为有三个训练科目，所以晚上不得不加班，我们目前的训练是上午四小时打沙包，下午四小时打木人桩，晚上四个小时打铁人，都清楚了吗？”
“清楚了！”
大家回道。
“又加了四个小时！”
“不过我觉得，这训练比冲水强。”
“好一点，不过各有千秋，那一手打的出血，皮都掉了，那再打下去就是血肉模糊了，可以想象那会是什么感觉！”
几人私下议论说。
……
不久，叶池就带着六人来到了一个大院子里，在院子中间有个大操场，这个操场有三万个平方米，地上铺着一层厚厚的沙，操场一分为三，左边是挂在架子上的一个个大沙袋，中间全是木人桩，右边全是铁人，数量之多已摆满了整个操场。
叶池把六人带到了操场的中间，“这就是我们的训练场地，左边是沙包，右边是铁人，中间是木人桩，你们上午专打沙包，四个小时内不许停，加油。”
“艹！”
六人叹了