仙一看到方鹤羽的神色，就知道他听明白了，笑道：“年轻人，我理解你的心情，但是你是这么多年，唯一一个来到我这里的人，当然也包括你的女友。”
“唯一一个？”
“嗯，在老三那里，有过七百六十二个，老二那里则只有十一个，我这里一个没有，而你知道自从仙元墓出现以来，这里一共来过多少人吗？”
方鹤羽心中一颤，道：“多少？”
“八千一百五十四个，其中在飓风通道死掉九百六十三个，老二那里的十一个也全都死掉了，剩下的都死在了丹室。”
方鹤羽疑惑的道：“丹室似乎没有任何危险啊？”
“这一点你过了我这关进入后殿就会知道了，现在你还是考虑如何过我这关吧。”
方鹤羽点点头，没有多问什么，仙一知道的信息显然要比仙三和仙二多一些，但是他也不可能都告诉自己。
没有多做犹豫，方鹤羽从逍遥心经之中选择了一部叫做玄冰诀的功法开始修炼。这部玄冰诀是逍遥心经之中最顶级的修炼功法之一，功效就是修炼精神力。
当仙一看到方鹤羽这种修炼功法时，也是略微有些吃惊，因为他分明从方鹤羽身上感受到了浓郁的精神波动，那是修炼精神力时所散发出来的，可见他的功法有多么的强悍。
玄冰诀的修炼是有要求的，那就是修为一定要达到结丹境才可以，之前方鹤羽就是修为太低，所以才没有修炼，此时倒是正好可以使用。
玄冰诀主要就是以寒气淬炼精神力，是一种幻境类的修炼功法，而且玄冰诀还有着提神醒脑，破除幻境的功效，因为功法本身就是以幻境进行精神修炼，因此对于幻境有着极强的克制作用。
所谓幻境，就是以一种近乎自我催眠的方式，让自己的精神处在一种极其寒冷的幻境之内，从而对精神力产生淬炼的效果，让精神力得以快速的提升。
方鹤羽把这段口诀也教给了陈若曦，二人就那样坐在通道之中开始修炼起来，这个时候方鹤羽明白，必须放弃急躁的心里，否则一旦功亏一篑，自己二人之前所做的所有努力就全都白费了。
精神力的修炼是痛苦的，同时在炼气炼体炼神三个境界中，炼神也是最为困难的，像炼体，只要有方法，肯于消耗足够的时间，那么都会有所成就，但炼神不同，首先功法难找，其次就是忍受不了那种枯燥，更有一些心智不稳的修真者，在炼神过程中，甚至会出现走火入魔的状况，可谓是相当危险。