按正规军的样子编队以后，李云心中大致制定了他的训练计划。训练内容包括体能、武艺和战阵配合训练。体能训练主要包括长跑和力量练习，武艺训练主要练习刀枪和弓箭的使用，战阵配合主要训练在野战过程中的对抗。李云认为一支军队要有自己的精气神，他有意引入竞争机制，通过竞赛奖励提高训练积极性；同时以使命感和荣誉感，增强团队精神和凝聚力，培养战斗精神。
队伍按三什成三行站好，李云站在队伍前面，看着面前的队伍，一股豪情油然而生，这是自己的第一支队伍。李云说：“一支军队能否取得胜利，首先要服从命令行动一致听指挥，这就需要严明的军纪。第一条军纪，服从命令。击鼓前进，就是前面是刀山火海也要前进；鸣锣收兵，就是前面有金银珠宝也要撤退，否则军法从事。第二条军纪，军官不准打骂士兵，要爱护士兵；士兵要服从命令，保护军官。第三条军纪，缴获归公，统一分配，有功必赏，有过必罚；······”李云一共讲了十条军纪，包括爱护百姓，不侮辱妇女等。军纪由军官负责，士兵不服可以越级上诉。李云说完以后，大声问道：“有没有问题？”有人问：“缴获归公怎么分配？”李云说：“三分之一交给上级统一使用，三分之一平均分配，三分之一奖励功劳较大的人员。”
李云看众人没有问题，接着说道：“打仗需要士兵身体的体能支持，需要武艺熟练，需要互相配合。我们的训练包括三部分：一是体能训练，二是武器训练，三是战阵训练。现在首先开始体能训练和队列号令训练。”
李云排在队伍的前面领头，三什由什长带头排成三列纵队（第一什由副什长带领），开始围着村子的围墙匀速慢跑起来。一边跑一边喊着口号“保卫家乡！同生共死！”一开始李云自己带头喊口号，很快他就让李虎带头喊口号，李虎的大嗓门和队伍的口号声惊得村子里鸡飞狗跳，引来大人小孩围观，很是让民团的民兵们在乡亲们面前骄傲了一把。李云一边跑一边观察围墙的情况。因为村子靠近云岭山脉，为保卫安全，在久远的历史中村子断断续续修起了围墙。时间长了围墙有些失修，有点地方出现了缺口，有些地方有些松动了，李云一一记在心里，准备回去和村长商量维修加固。
跑完热身以后，又开始了深蹲、蛙跳、起卧、俯撑练习。这些民兵小伙子虽然平时也体能训练，但从来没有这么系统训练，除了李虎、李青几个外，大部分人累得要倒下去。李云没有放松，看他们基本达到身体极限才结束。好在毕竟都是农家子弟，在