斗。
训练方法：此法在攻击未到时，张口怒吼，吼声中带有精神威亚，击杀灵魂，破坏精神，轻者精神失常，重者七窍流血而亡。这乃是本身技能。具体方法在卷图之中，刻入灵魂识海中。
八图法：腾虚之法，驾空之法，怒形之法，吼镇之法，翻扑之法，爪击之法，魂影之法，摆阵之法。
看完这些后，迫不及待想要实验，但又感觉这些东西主要是熟练，用得熟练后，自然很厉害。每一个动作都训练一半后，就退出了，在看这些八图法。
看这些图都是很简单，但用起来也要熟悉，“腾虚架空”这二法早已经知道，而其它的只有一个个训练，都是变化为‘九色狮子’的技能，最后有一句话。说道：“把三种技能学习完毕，把八图之法加入其中，汇合运用，熟悉感悟，穹窿天下。”
看完这些之后，领悟了一通，又在里面看了其它经文两遍，终于退出元神识海。来到外面一问才知道，又是十天过去了。这修炼的时间太快了，看来只有去“鸿蒙混沌塔”中修炼最为要好。
出来一看，修炼的修炼，玩耍的玩耍，而铁木的阴阳之道已经到了脱破的时候。看那熊猫的身上神光环绕，紫光冲天。阴阳气真而保纯，炼气与天地齐年，秉得阴阳之道。盖以气为道本，血为神物，道从气生，气从空有，真气不摇，故可长生。气者，行於体内，营周一身，看他炼之从下丹田所生气处行之，心营气运力，举手按之，久久后看他肌肤红光通明透毛色，气正而不散泄以成真矣。
张玄楚想道：保精在炼气，气正然后精固，精固密然后可炼。古今惟知炼气，不知炼真精之诀。真人炼其精者，固密其精，精久不泄常欲动，方以力炼之。九重密闭。先存大小固尾而闻三时，九气与精交脐下，若如毛球动转不已。
气与血，此二物，盖阴阳，练气而长生，练血也养命，咽液也固形，神水自然来，不老不死，何难也。
神水之生，非华池之津，谓真气滋养浇灌之水也。北方有沧海，沧海生玄龟，玄龟吐真气，真气化神水，神水生肾。故神水者，气之根元，由人呼吸以出入，一呼出一寸，一吸入一寸。人能少语、少思、少劳动，则一时生一尺。人睡一时亦生一尺，但梦寐之问亦有劳动魂神耳。昼则无思安定，守之以流，夜则无梦静念而生。今修行者，半夜定念端坐，上吸天池，下涌地脉，久久行之，*无穷，长生不死之道，始於此也。上吸天池灌曲江，下涌地户则不饥渴，能营周百脉变化凡躯矣。
看熊猫阴