第二天，亚乐在王超那学习了一晚上的抱丹的注意事项。按王超所说，太极拳最适合抱这种虚丹。在做好早饭和午饭，亚乐带着便当盒一个面包急匆匆的去了千手训练场。在路上将面包当早餐干掉，亚乐在训练场演练起太极拳，按王超的话，太极拳的拳理就是抱丹的过程，进行抱丹。
纲手家，在吃完早餐，纲手再询问暗部后。知道亚乐去训练场后，呵呵一笑，冷笑。临时抱佛脚。带着静音去火影楼上班去了。
训练场，亚乐回想起王超在昨晚和自己说的话。龙蛇世界的抱丹，抱得不是能量，是意志心神。相由心生，所以抱丹有种种奇妙。而火影的世界因为有身体能量的存在，修行龙蛇世界的国术在抱丹期间，运转心力会带动身体能量，由原来的心丹抱成能量形成的气丹。自然，亚乐可以以身体能量形成气丹，带动心力，由上而下，修炼暗劲和化劲。但是武道意志不明，亚乐永远也不能见神。
太极拳是一种探寻阴阳变化之理的拳法，其中的刚柔转换对亚乐抱丹和修炼化劲，暗劲有很大好处。亚乐封印查克拉，打着太极拳，身体之中的能量随着太极拳的舒展而运转。最后，拳法收式，抱圆。身体的能量也聚集一点，哄散，冲刷身体。
果然，王超说的没错，太极拳的拳理就是抱丹的过程。亚乐继续打着太极拳，一次次的聚集能量，但是一次次的失败。到傍晚，亚乐连准备的便当都没吃。在一次打完拳后，亚乐打出太极拳的意境，身体能量自发的聚集后，在意境的加入下，身体能量暂时在亚乐的丹田在形成一圆融的气丹。但是亚乐知道，只有自己放松太极意境，气丹就会崩散。但是对亚乐修炼暗劲和化劲没影响。
亚乐散去气丹，吃了便当。想继续练习，但是被纲手抓住逮回了千手宅邸。“喝，想封印了查克拉，熟悉没有查克拉的状态和我拖吗，还不错吗。”
亚乐对纲手的话以鄙视的心态，凡人的智慧。好吧，这回，亚乐没表现出了。所以免除了一顿打。
无限图书馆，亚乐和王超说了今天的收获。
王超思绪了一会“这样就可以了，不过我建议你和纲手比试后，就不要再这样抱丹，这样对你以演化自己的法则有障碍。抱丹在法则的修炼步骤中原本就是凝聚自己的法则这一步。而你抱丹时，意识会将自己领悟的法则刻入身体能量中。影响你以后演化的法则。当然，你现在领悟的阴阳，五灵的法则原本就是你的血脉蕴含的法则，不会刻入身体能量中。”
亚乐听了松了一口气，之后