淬炼自己的肉身。
在整个淬炼的过程，肉身中含有的杂质被不断焚烧成黑色的气体从毛孔中排出，最后这些被淬炼过的灵气再沿着经脉汇聚到丹田中那团属于的火输真气的气旋中。
如果此刻陆炎心神内视的话，一定会发现，随着火灵气的不断汇入，气旋旋转的速度越来越快，那一团气旋也越来越凝实。
终于，当气旋凝聚成一个球形，气旋的旋转才开始缓缓的停顿下来。但是经脉中的火灵气仍然在不断的汇入这个气旋之中。
就在我们以为气旋要停止转动的刹那，轰的一声巨响，那气旋爆裂开来，无数的能量瞬间向四周扩散而去，在丹田附近形成一个漂亮蘑菇云。
“噗”猛的一口鲜血从陆炎嘴中喷出。酒红色的鲜血还没有掉落到地上，就已经被周围的高温汽化了，消散在空气中。
陆炎稳住心神，紧咬牙关，面色狰狞，全身青筋暴涨，皮肤上渗出点点血色。忍受着撕裂般的剧痛，陆炎心神继续不断的催动天炎诀从周围引入大量的火灵气汇入体内。
在陆炎的坚持之下，丹田处的那一团爆开的火属性真气又慢慢的汇聚起来，气团在精神刻意牵引之下呈高速旋转的状态。
终于过了几分钟，体内的气息逐渐稳定下来。那一团火属性真气缓缓的停顿了下来，接着一股清凉舒适的气流瞬间传遍了全身。
三个周天一过，陆炎缓缓的睁开了双眼。一抹精芒自眼眸深处一掠而过…
“终于突破到练气了吗......”
好奇的打量丹田处的那个淡红色的圆形球体，陆炎嘴角溢出一抹喜色。
“内视...”武者突破到练气之后的一个特殊能力。当武者突破到练气之后，身体的强度、精神的强度都会有一个天翻地覆的变化，这个时候的武者就可以内视自己的丹田和身体经脉。
十天，只用了紧紧十天！陆炎就从炼体五层突破到了练气，平均两天半突破一层，这样的修行速度除了用妖孽来形容，恐怕再没有其他的词汇可以形容了。
“长青诀果然是为我修炼天炎诀而量身定做的啊…..”
能够这么快的突破到练气境，陆炎并不认为全部是靠自己的天资，因为在整个陆家的历史上，甚至是当代就有很多人的天资一点都不比陆炎差，但是却没有人能像陆炎这样在这么短的时间内连续提升那么多。
所以陆炎认为这其中的功劳还是在于长青诀。
龙炎洞作为陆家的根基所在，是